Chuyến tàu

 

Cuộc đời giống như hành trình trên một chuyến tàu. 

Khi mới chào đời ta bước lên tàu và gặp Mẹ, Cha và chúng ta tin rằng Mẹ, Cha sẽ luôn đi bên cạnh. Nhưng rồi ở một nhà ga nào đó Mẹ, Cha bước xuống và để ta đi một mình. 

Thời gian trôi qua, những người khác sẽ bước lên tàu đi cùng ta. 

Anh chị em ta, bạn bè ta và cả một nửa của ta, nhiều người sẽ xuống tàu và để lại chỗ trống vĩnh viễn, để mỗi lần nghĩ tới lòng ta man mác. 

Chuyến tàu cuộc đời đầy hỷ nộ ái ố, chào đón, chia tay và vĩnh biệt. 

Ta không biết khi nào mình sẽ bước xuống nhà ga nào.

Vậy nên ta phải sống tốt nhất, trọn vẹn nhất, yêu thương, tha thứ, dâng tặng điều tốt nhất trong ta. 

Bởi Khi đến lúc ta phải bước xuống tàu và để lại chỗ trống vĩnh viễn kia, ta nên để lại những kỉ niệm đẹp nhất cho những người sẽ tiếp tục chuyến tàu cuộc đời.

Thuvienxuan st

Tài khoản ngân hàng

 

Cái tài khoản ngân hàng là cái ai cũng quan tâm mỗi ngày. Chúng ta còn có hai cái tài khoản khác mà ít khi nào mình kiểm tra, có khi quên hẳn nó. Đó là tài khoản thời gian và tài khoản cuộc sống. Tài khoản cuộc sống mình đã được bao nhiêu, tài khoản thời gian mình còn lại bao lâu ?

Thuvienxuan st

Hãy đơn giản sống theo cách của chính mình

 

Hãy đơn giản sống theo cách của chính mình. Đừng cố uốn mình theo ''những con mắt trần gian'' đeo cặp kính màu, điều đó sẽ làm cho ta không còn là mình nữa. "Khi thương nước đục cũng trong, khi ghét nước sạch giữa dòng cũng bẩn."

1. Khi bạn im lặng: Những người yêu thương bạn sẽ bảo bạn biết lắng nghe. Những kẻ ghét bạn sẽ bảo bạn khinh người.

2. Khi bạn nói: Những người yêu thương bạn sẽ bảo bạn biết chia sẻ. Những kẻ ghét bạn sẽ bảo bạn nói nhiều.

3. Khi bạn nói về những điều to lớn: Những người yêu thương bạn sẽ bảo bạn đang truyền cho họ cảm hứng. Những kẻ ghét bạn sẽ bảo bạn đang “nổ”.

4. Khi bạn nói về những điều rất đời thường: Những người yêu thương bạn sẽ bảo bạn giản dị. Những kẻ ghét bạn sẽ bảo bạn tầm thường.

5. Khi bạn hy sinh: Những người yêu thương bạn sẽ nói “cảm ơn”. Những kẻ ghét bạn sẽ nói “đạo đức giả”.

6. Khi bạn sống thật: Những người yêu thương bạn sẽ tha thứ và yêu thương bạn nhiều hơn. Những kẻ ghét bạn sẽ lại càng căm ghét bạn hơn.

 Thuvienxuan st

Hành trình dài

Cuộc sống là một hành trình dài với vô số biến cố và thử thách đòi hỏi chúng ta phải vượt qua. 

Nhưng cuộc sống không phải là cái bẫy để chờ chúng ta sa vào rồi phán xét, mà những biến cố, thử thách kia sẽ giúp chúng ta trưởng thành hơn bằng những bài học sâu sắc đằng sau nó. 

Vậy chúng ta học được gì từ cuộc sống?. 

Có lẽ là rất nhiều, nhưng có những bài học mà chúng ta sẽ không thể nào bỏ qua: Bài học về lòng biết ơn, Bài học về sự quan tâm, Bài học về sự giúp đỡ, Bài học về tính tự giác, Bài học về sự hy sinh,..

Nhưng điều quan trọng không phải ta học được bao nhiêu bài học và những bài học gì, mà điều quan trọng là chúng ta thực hiện những bài học đó như thế nào trong cuộc sống. 

Hãy biến những bài học thành những hành động cụ thể để cuộc sống của chúng ta được tốt đẹp và diệu kỳ hơn.

Thuvienxuan st

Thực tế

 

Càng lớn lên lại càng thấy mình nhỏ bé. Càng lớn lên, những ước mơ lại càng nhỏ lại. Khi còn là một đứa trẻ, ta đã từng ước mơ lớn lên sẽ làm siêu nhân, làm phi hành gia, làm tổng thống,.. 

Còn bây giờ, khi đã lớn lên thực sự, đôi khi chỉ còn mong mỏi sao mình có một ước mơ, một đam mê để theo đuổi. Nhưng đó, tất cả những điều đó, được gói ghém nhẹ nhàng vào hai chữ “thực tế”.

Thuvienxuan st

Loài người muốn gì?

"Bạn muốn biết một câu thần chú làm ngưng những cuộc cãi lộn, làm tan bất bình, gây thiện cảm và xúi giục người khác chăm chú nghe bạn không?

Có?… Tốt lắm. Đây, câu đó đây. Trước hết, bạn hãy nói: “Tôi không trách ông một chút nào hết! Nếu tôi ở vào địa vị ông, chắc chắn tôi cũng hành động như ông”.

Một câu trả lời như vậy thì đến hùm thiêng rắn độc cũng phải dịu đi. Xin bạn đừng ngại rằng nói như vậy mà không thành thật đâu, vì nếu ở vào địa vị người khác, tự nhiên bạn cũng sẽ hành động như họ.

Như tên tướng Al Capone chẳng hạn. Nếu bạn đã chịu cái di truyền về thể chất như y, nhận được một giáo dục như y và chịu những ảnh hưởng như y, thì bây giờ bạn cũng như y, cũng đương nằm nơi y đang nằm, nghĩa là trong khám. Vì chính cha mẹ y và những người chung quanh y đã làm cho y trở nên như vậy.

Bạn không phải là một con rắn hổ chẳng hạn, thì cái lẽ độc nhất là bởi các cụ nhà là người chứ không phải là rắn hổ. Nếu những tín ngưỡng của bạn không cho bạn thờ con bò hay con rắn, chỉ do bạn không sanh trưởng trong một gia đình ấn Độ, trên bờ con sông Brahmapoutra.

Vậy bạn được như bây giờ, có gì cho bạn đáng tự phụ? Người khác ra sao, đừng chê người ta. Đừng giễu sự lầm lẫn, sự ngu muội, sự giận dữ của họ. Trái lại, nên thương họ. Nên có thiện cảm với họ, giúp họ nếu có thể được. Bạn nên nói như John Wesley khi ông thấy một người say rượu lảo đảo ngoài đường: “Nếu trời không thương, thì ta cũng đã như người này”.

Ba phần tư người mà bạn gặp đều thèm muốn cảm tình, khao khát được thiên hạ hiểu mình. Bạn làm cho họ vừa lòng thì họ sẽ sùng bái bạn.

Một lần, tôi diễn thuyết trước máy truyền thanh về cô Louisa May Alcott, tác giả cuốn “Các tiểu thư”. Tôi biết rằng cô đã sống và viết những tác phẩm của cô ở Concord tại miền Messachusetts. Nhưng thiệt là vô tâm, tôi đã nói lộn rằng tôi đã viếng nhà cô ở Concord tại miền New Hampshire! Nếu tôi chỉ nói một lần thì cũng không sao! Than ôi! Tôi nói tới hai lần… Tức thì những bức thư và dây thép ùa vào phòng tôi để chửi tôi, bao vây tôi như bầy ong vẽ. Lời lẽ hoặc khinh bỉ, hoặc nghiêm khắc. Thứ nhất, có một bà quê quán ở Concord, miền Messachusetts, không tiếc lời chua ngoa, mạt sát tôi y như tôi đã buộc tội cô Alcott là mọi ăn thịt người ở Nouvelle Guinée vậy. Đọc thư bà ta, tôi tự nhủ: “Cảm tạ Trời Phật đã thương, không bắt tôi làm chồng con mụ này!”. Tôi vội vàng muốn trả lời bà ta rằng: “Nếu tôi đã có một lỗi về địa lý thì bà còn có một lỗi nặng hơn nhiều, là lỗi không được nhã nhặn chút nào hết”. Tôi muốn bắt đầu bức thư tôi bằng câu đó. Rồi thì sẽ cho bà ta một bài học đích đáng. Nhưng tôi dằn lòng xuống. Tôi biết rằng bất kỳ kẻ điên nào cũng kháng cự lại như vậy được và thiệt ra câu trả lời đó là câu trả lời đặc thù của hết thảy những đứa ngu. Tôi muốn vượt lên trên bọn đó. Tôi nhất định làm cho bà ấy đương thù ghét tôi, phải có thiện cảm với tôi. Tôi tự nhủ: “Nghĩ cho cùng, nếu mình ở vào địa vị bà ta, chắc mình cũng cảm giác như bà ta, phải ráng hiểu quan điểm của bà ta mới được”. Khi tôi tới Philadelphie, tôi kêu điện thoại liền và nói với bà đại loại như sau này:

“Tôi kính chào bà… Mới rồi bà có viết một bức thư cho tôi; bữa nay tôi xin cám ơn bà”.

Bà ấy (nói rõ ràng từng tiếng, giọng quý phái):

“Tôi được hân hạnh hầu chuyện Ngài nào đây?”

Tôi: – “Bà không biết tôi đâu. Tôi là Dale Carnegie. Cách đây mấy tuần, bà đã nghe tôi diễn thuyết trong máy truyền thanh về cô Louisa May Alcott và trong cuộc diễn thuyết đó, tôi đã lầm lỡ không thể tha thứ được: tôi đã nói cô ấy sanh trưởng tại Concord, miền New Hampshire. Thiệt là bậy và ngu quá. Tôi xin lỗi bà và cám ơn bà đã mất công viết thư chỉ bảo cho tôi”.

Bà ấy: “Ông Carnegie! Tôi hối hận đã viết cho ông một bức thư như vậy. Bữa đó, tôi đã mất hết điềm tĩnh, xin ông thứ lỗi cho”.

Tôi: – “Thưa không ạ, chính tôi phải xin lỗi bà chứ. Một đứa con nít ban sơ học cũng không bao giờ lầm lẫn như vậy. Tôi đã nhận lỗi của tôi ở trên máy truyền thanh rồi, nhưng tôi muốn thưa riêng với bà rằng tôi ân hận về lỗi đó lắm”.

Bà ấy: “Tôi quê quán ở Concord. Gia đình tôi có việc làm lâu trong chánh phủ ở miền Messachusetts cho nên tôi lấy làm vẻ vang về quê hương tôi lắm. Khi nghe ông nói cô May Alcott sanh trưởng ở miền New Hampshire, tôi buồn lắm… Nhưng tôi thú rằng nhớ lại bức thư đó tôi xấu hổ lắm”.

Tôi: – “Thưa bà, xin bà tin rằng tôi ân hận hơn bà vô cùng. Lỗi của tôi không làm thiệt chút chi cho miền Messachusetts, mà làm cho tôi xấu hổ vô cùng. Thiệt hiếm thấy được một người trong giới của bà, có học thức như bà lại chịu khó viết thư chỉ bảo cho những diễn giả trước máy truyền thanh; tôi mong rằng bà sẽ có lòng tốt để ý tới những bài diễn thuyết sau này của tôi nữa…”.

Như vậy, tôi xét theo quan điểm bà ta và xin lỗi bà thì bà ta cũng xét theo quan điểm của tôi và xin lỗi tôi liền. Tôi được cái vui là đã tự chủ được mình, đã dùng phép lịch sự để đáp lại một bức thư thô lỗ. Sau cùng, được lòng quý mến của bà ta chẳng vô cùng thú hơn là làm cho bà ta tức giận mà tự ái sao…?

Ông Sol Hurock có lẽ là người bầu hát nổi danh nhất ở Mỹ. Trong hai chục năm, ông điều khiển những đào kép nổi tiếng. Ông thấy rằng họ có chỗ này đặc biệt nhất là lúc nào cũng cần được người khác khen, khuyến khích và chú trọng tới họ, cả trong những tật lố lăng nhất của họ. Trong ba năm trời, ông giữ được trong gánh hát của ông Chaliapine, một danh ca đã làm cho các khán giả sang trọng ở rạp Metropoitan Opéra phải say mê về giọng trầm trầm tuyệt thú của va. Nhưng “con ngựa bất kham” đó đã làm cho ông bầu phải bao phen bứt đầu bứt óc. Y đầy tật xấu, như một đứa trẻ quá nuông chiều, và hết sức “khó chịu”, hành hạ ông bầu đủ tình đủ tội.

Chẳng hạn tối nào va phải ca, thì trưa hôm đó va kêu điện thoại, nói với ông Hurock: “Không êm rồi, ông Sol ơi. Cuống họng tôi như cái bàn nạo dừa. Không thể nào ca tối nay được đâu!”. Bạn tưởng ông Hurock tranh biện với va sao? Không, ông đã biết từ lâu rằng dùng lối đó với đào kép không được.

Ông chạy ngay lại khách sạn của Chaliapine và gặp mặt, ông than thở, giọng thành thật, não nùng: “Đáng tiếc cho em quá! Thiệt đáng tiếc! Tất nhiên là em ca không được rồi. Đành hủy tờ giao kèo, chớ biết sao bây giờ! Em sẽ thiệt 2.000 mỹ kim, nhưng so sánh với tiếng vang lừng của em, sự thiệt thòi đó có là bao!”.

Chaliapine thở dài nói: “Ông ráng đợi chút nữa trở lại coi… Phải, độ năm giờ, ông trở lại, may ra tôi có khá hơn không”.

Năm giờ, ông Hurock trở lại, vẫn có vẻ âu sầu lắm. Ông lại cố nài xóa bỏ giao kèo và Chaliapine lại thở dài nói: “Này, thôi chút nữa ông trở lại xem sao. Có lẽ nó sẽ khá hơn”.

Bảy giờ rưỡi; và chịu ca với… điều kiện là ông bầu phải báo trước cho công chúng hay rằng va vì bị cảm mạo, nên không được tốt giọng như thường ngày. Ông Hurock hứa làm như va muốn, và sau cùng dắt con “ngựa con bất kham” đó ra sân khấu để được hoan hô như vũ bão như mọi tối.

Một nhà tâm lý trứ danh nói: “Hết thảy chúng ta đều cần thiện cảm, như được người khác khen, hoặc khuyến khích, hoặc an ủi. Em bé đứt tay hay u đầu, vội vàng chạy lại chìa ra cho người lớn thấy, có khi lại tự va đầu vào cái gì cho u lên để được người lớn thương hại vuốt ve. Người lớn thì kể lể dài dòng những tai nạn, bệnh tật của mình và nhất là những chi tiết trong lúc bị mổ xẻ. Những tai họa đó có thiệt hay tưởng tượng cũng vậy, loài người bao giờ cũng thích được người khác thương tới mình:

Vậy muốn cho người khác theo ý mình, ta nên:

“Tỏ rằng ta có nhiều thiện cảm với những ý tưởng cùng ước vọng của họ”.

Đó là quy tắc thứ chín.

NGUYÊN TẮC 9: "TỎ Ý THIỆN CẢM VỚI ƯỚC VỌNG CỦA ĐỐI PHƯƠNG"

(Hãy mua sách giấy Đắc nhân tâm (bản dịch của Nguyễn Hến Lê), tại cửa hàng gần nhất hoặc đặt hàng online qua bizbooks.vn để có những cảm nhận phong phú nhất)

Thuvienxuan st

 

Sự chân thành

Thói quen cao cấp giữa con người với con người với nhau chỉ gói gọn trong 2 từ “chân thành”.

George Washington từng nói: "Mặc dù sự chân thành không phải là vũ khí nhưng nó có thể quét sạch mọi khó khăn trở ngại". Sự chân thành là bất khả chiến bại. Hai từ "chân thành" tưởng chừng đơn giản nhưng sức mạnh của nó là vô song.

Không có con đường dẫn đến sự chân thành, sự chân thành chính là con đường.

Thuvienxuan st

Đối mặt

Khi chúng ta đối mặt với cuộc sống bằng tâm thái của kẻ bị hại, thì chúng ta đã trở thành kẻ bị hại của cuộc sống.

Khi chúng ta đối mặt với thế giới trong tư thế hy sinh, thì chúng ta sẽ thật sự bị thế giới đem ra làm vật hy sinh.

Chúng ta cần quản lý và điều hòa cảm xúc của bản thân tốt hơn, xây dựng một thái độ sống tích cực, lạc quan và giải tỏa những cảm xúc tiêu cực trong lòng bằng những cách hợp lý.

“Đây là một thế giới mà bạn định nghĩa bản thân thế nào, thì thế giới sẽ định nghĩa bạn thế ấy”.

Thuvienxuan st

Những sự thật đáng kinh ngạc nhất về bộ não con người

• Dung lượng lưu trữ của bộ não của bạn hầu như không giới hạn.
• Bộ não con người chứa 80-100 tỷ tế bào thần kinh.
• Hơn 100.000 phản ứng hóa học diễn ra trong não mỗi giây.
• Bộ não con người là đối tượng duy nhất của bất kỳ loại nào có thể tự chiêm ngưỡng.
• Bộ não con người nặng khoảng 1,4 kg (3 pounds).
• Bộ não con người có thể tạo ra khoảng 23 watt năng lượng (đủ để cung cấp năng lượng cho một bóng đèn).
• 60% bộ não con người được làm từ chất béo. Điều đó làm cho nó trở thành cơ quan béo nhất trong cơ thể con người.
• Bộ não sử dụng 20% tổng lượng oxy và năng lượng của cơ thể.
• Bộ não không có thụ thể đau, vì vậy nó không thể cảm thấy đau.
• Bộ não trung bình được cho là tạo ra tới 50.000 suy nghĩ mỗi ngày.
• Bộ não của bạn có cài đặt lái tự động cho phép chúng ta thực hiện các nhiệm vụ phổ biến như lái xe mà không cần chủ động nghĩ về chúng.
• Bộ não của bạn không bao giờ ngủ trong khi bạn đang ngủ, não luôn bận rộn thực hiện ...bảo trì.
• Khi một người chết, não của họ còn hoạt động 7 phút sau đó.

Thuvienxuan st

Trân trọng

Cuộc đời có thể đã cho ta nhiều vết thương, ta nên nâng niu những vết thương ấy để tâm linh được nở hoa trưởng thành. 

Mỗi vết thương nếu biết trân quý sẽ là một cơ hội để ta trưởng thành, mỗi nỗi đau là nấc thang để bước lên cung bậc an nhiên và mỗi khắc nghiệt nào đó đều có thể là kho tàng cho ta đi tìm sự vô uý.

Đừng chạy trốn và xa lánh những vụng về, đau khổ, ngay bây giờ và ở đây, ta có thể bắt đầu với sự hồi sinh mạnh mẽ và tái sinh lại một lần nữa. 

Đừng để những trái ngang dòng đời vùi dập ta chết đi. Hãy là Trầm hương, là hạt ngọc trai, tái sinh từ những gì khắc nghiệt nhất.

Thuvienxuan st

[Truyện hay đáng đọc] Bắt trẻ đồng xanh của J.D. Salinger

 

Dưới đây là một số trích dẫn đáng nhớ từ truyện Bắt trẻ đồng xanh ('The Catcher in the Rye') của J.D. Salinger:

• 'Đừng bao giờ nói với ai bất cứ điều gì. Nếu bạn làm thế, bạn bắt đầu nhớ tất cả mọi người.'
• 'Tất cả những kẻ ngốc đều ghét khi bạn gọi họ là một kẻ ngốc.'
• “Tuy nhiên, điều tốt nhất ở viện bảo tàng đó là mọi thứ luôn ở đúng vị trí của nó. Không ai di chuyển. Bạn có thể đến đó hàng trăm nghìn lần, và người Eskimo đó vẫn vừa bắt xong hai con cá đó, những con chim vẫn đang trên đường về phương nam, những con nai vẫn đang uống nước từ cái hố nước đó, với những chiếc gạc xinh xắn và đôi chân gầy guộc xinh đẹp, và cô gái tóc vàng với bộ ngực trần đó vẫn sẽ dệt cùng một tấm chăn đó. Không ai có thể khác được. Điều duy nhất khác biệt sẽ là bạn.'
• 'Tôi là kẻ nói dối tuyệt vời nhất mà bạn từng thấy trong đời. Thật kinh khủng. Thậm chí, nếu tôi đang trên đường đến cửa hàng để mua một tạp chí và ai đó hỏi tôi sẽ đi đâu, tôi có thể nói rằng tôi sẽ đi xem opera. Kinh khủng thật.'
• 'Bạn không phải là người đầu tiên từng bối rối, sợ hãi và thậm chí phát ốm trước hành vi của con người.'
• 'Điều thực sự đánh gục tôi là một cuốn sách mà khi bạn đọc xong, bạn ước gì tác giả đã viết nó là một người bạn tuyệt vời của bạn và bạn có thể gọi điện cho anh ấy bất cứ khi nào bạn muốn.'

Bạn có thể đọc truyện online tại link này.

Thuvienxuan st

Điều gì quan trọng

"Khi điều gì đó đủ quan trọng, bạn sẽ làm nó ngay cả khi tỷ lệ cược không có lợi cho bạn."

Câu nói trên đây có nghĩa là nếu điều gì đó thực sự quan trọng với bạn, thì bạn nên sẵn sàng theo đuổi nó bất kể những trở ngại hay thử thách có thể xảy ra trên con đường của bạn. Để nhấn mạnh tầm quan trọng của sự quyết tâm và kiên trì trong việc đạt được mục tiêu của một người, ngay cả khi đối mặt với nghịch cảnh hoặc sự không chắc chắn.

Thuvienxuan

Sự chú tâm

Hãy luôn chú tâm để chắc rằng mỗi bước chân của mình là đúng hướng. Đừng cố vội chạy quá nhanh để khi dừng lại mới biết mình lạc đường. Chỉ cần bạn không dừng lại thì việc bạn tiến chậm cũng không là vấn đề.

Thuvienxuan

Hãy cảm nhận cuộc sống

“Hãy cảm nhận, hãy tận hưởng mọi thứ khi còn có thể.” 

Dù chỉ là sự mát lành của một cơn gió, vị ngọt lịm của trái táo, hương thơm thoang thoảng của một bông hoa hay tiếng chim đang hót phía xa. Mọi thứ đang tồn tại trên đời này, xung quanh chúng ta, hãy cảm nhận. 

Cảm nhận, cảm nhận, cảm nhận và không ngừng cảm nhận. Chỉ thế thôi. 

Đó chính là thông điệp cốt lõi nhất của cuộc sống mà chúng ta thường bỏ qua, vì nó đơn giản quá, tầm thường quá, vì cho rằng điều đó quá dễ dàng ai cũng làm được thì có gì hay. Thật sai lầm làm sao khi cả đời ta mải mê chạy theo những ước vọng mà quên bẵng đi cuộc sống thực quanh mình.

Thiên đường hay địa ngục đều là do chính chúng ta tự tạo nên trên cuộc sống này. Nó không phải một thế giới nào đó ở một chiều không gian thời gian khác, mà chính là ngay tại đây.

Hãy nuông chiều tâm hồn, nuôi dưỡng nó bằng những cảm giác đơn giản nhất. 

Hãy tận hưởng làn hơi ấm áp trên cơ thể người bạn yêu thương, hãy ngắm nhìn nụ cười trên gương mặt của mọi người xung quanh. 

Hãy ăn, hãy uống vì muốn tận hưởng mùi vị của đồ ăn thức uống, chứ không phải để khoe, để chứng tỏ điều gì. 

Hãy đi, đi xa để tận hưởng sự tự do và thú vị của những vùng đất mới lạ, chứ không phải để chạy trốn hay vì nghĩa vụ phải làm. 

Hãy trao tặng tình yêu và những cử chỉ yêu thương đến càng nhiều người có thể, để cảm nhận được tình yêu là thứ luôn hiện hữu, là thứ tình cảm mát lành, ngọt ngào và cần chia sẻ, chứ không phải chỉ là sự cuồng nhiệt, say đắm chỉ dành cho một vài người. 

Hãy cho đi, để cảm nhận rằng mình giàu có, chứ không phải vì bị ép buộc. Hãy sống cuộc đời của chính mình, theo cách mình muốn cảm nhận, chứ không phải vì sự kì vọng, vì truyền thống. 

Đừng vội vã trôi qua cuộc đời, vì một ngày, khi ta nhận ra mình đã trôi quá nhanh và muốn quay lại, thì cũng muộn rồi. 

Thuvienxuan st

[Góc hài hước] Phải đi làm

 

SAI LẦM

“Quả là trong lúc tức giận, tớ đã giáng cái ô vào đầu chồng tớ” - một phụ nữ kể với cô bạn - “nhưng đó là một sai lầm”. 

- Chắc cậu nghi anh ấy léng phéng với cô thư ký của anh ấy chứ gì? 

- Không, chuyện đó thì ổn rồi. Nhưng tớ không ngờ cái ô lại dễ gãy đến thế. Đáng lẽ tớ nên quật lão ta bằng cái gậy chơi golf. 

PHẢI ĐI LÀM

Trưởng phòng gọi nhân viên lên quở trách: 

- Mọi người bảo cứ cách 3 ngày anh đến cơ quan 1 ngày. 

- “Vâng” - anh nhân viên đáp 

- “Vì hễ tôi ở nhà lâu quá là tôi thấy buồn chán lắm”.

Thuvienxuan st

Bạn thay đổi được điều gì?

 “Bạn không bao giờ thay đổi được người khác. Quyền năng của Bạn là thay đổi chính mình.”

- khuyêt́ danh

 

Tỉnh thức

Mối quan hệ bạn không thích. Công việc tẻ nhạt. Thân đau ốm mệt mỏi. Bất kể chỗ nào làm bạn chán chường thì đấy là nhà tù do bạn tạo ra. Có một lối thoát rất dễ không cần phải: thay chồng đổi vợ, đổi việc hay bớt bệnh.

Chỉ cần thay đổi thái độ và muốn ở đó. Khi bạn muốn ở đó bạn sẽ tự do.

Thuvienxuan

Đừng lãng phí thời gian nữa

Ảnh: Forbes

Một trong những lời xui dại man rợ nhất lịch sử nhân loại có lẽ là: “Bạn hãy cứ là chính mình”. Bạn cứ làm chính mình để làm gì? Trong khi bạn đang không đủ giỏi, lười biếng, vô trách nhiệm, thất bại và yếu kém.

Đừng phí thời gian để đi tìm thêm động lực từ những lý thuyết nữa. Hãy hành động. Thời gian nếu đứng riêng là vô tận, nhưng đối với mỗi cuộc đời là hữu hạn. Thời gian là miễn phí, nhưng đồng thời cũng là vô giá. Bạn có thể dùng nó nhưng không thể mua hay sở hữu nó. Một khi đánh mất, sẽ không bao giờ có thể lấy lại được.

Điều bạn cần bây giờ là ngay lập tức xây dựng thói quen tốt. Người mà ham học hỏi, biến kiến thức thành hành động, sống kỷ luật thì tự bản thân sẽ tỏa ra khí chất.

Thuvienxuan st

Thiền Vipassana là gì?

Trong thiền Vipassana, một trong những giáo lý trọng tâm là mọi suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác đều liên kết với cơ thể. Khi một người trải qua những cảm xúc như tức giận, buồn bã hoặc ghen tị, cơ thể của họ cũng trải qua những cảm giác thể chất tương ứng, chẳng hạn như căng thẳng, căng thẳng hoặc nặng nề.

Liên tục trải qua những cảm xúc tiêu cực như vậy có thể dẫn đến các tình trạng thể chất mãn tính như huyết áp cao, bệnh tim và các bệnh liên quan đến căng thẳng khác. Hơn nữa, khi một người bị cảm xúc tiêu cực lấn át, họ có thể có những hành vi có hại, chẳng hạn như lạm dụng chất kích thích, ăn quá nhiều hoặc tự làm hại bản thân, những hành vi này có thể gây tổn hại thêm cho cơ thể.

Do đó, các thiền sư Vipassana thường nhấn mạnh tầm quan trọng của việc quan sát và quản lý suy nghĩ và cảm xúc chính mình, vì điều này có thể tác động đáng kể đến sức khỏe thể chất và tinh thần của một người. Bằng cách thực hành chánh niệm, một người có thể phát triển nhận thức rõ hơn về những suy nghĩ và cảm xúc của họ và học cách phản ứng với chúng một cách khéo léo và không gây hại, dẫn đến sức khỏe và hạnh phúc lớn hơn.

Thuvienxuan

[Có thể bạn chưa biết] Nếu bạn mong đợi quá nhiều...

 

1. Nếu bạn nói quá nhiều, bạn sẽ nói dối.

2. Nếu bạn suy nghĩ quá nhiều, bạn sẽ bị trầm cảm.

3. Nếu bạn khóc quá nhiều, bạn sẽ bị mù.

4. Nếu yêu quá nhiều, bạn sẽ lạc lối.

5. Nếu bạn quan tâm quá nhiều, bạn sẽ bị coi thường.

6. Nếu bạn chơi quá nhiều, bạn sẽ không nghiêm túc.

7. Tin tưởng quá sẽ bị phản bội.

8. Nếu bạn làm việc quá nhiều, bạn sẽ chết vì căng thẳng.

9. Nếu bạn ăn quá nhiều, bạn sẽ bị ám ảnh.

10. Ngủ nhiều thì nhàn rỗi.

11. Nếu bạn chi tiêu quá nhiều, bạn sẽ không có tương lai.

12. Nếu trang điểm quá đậm sẽ làm mất đi vẻ đẹp của bạn.

13. Nhìn nhiều quá sẽ mất tập trung.

14. Nếu bạn quá theo đuổi cuộc sống, bạn sẽ mất tất cả.

Và cuối cùng...

15. Nếu bạn mong đợi quá nhiều, bạn sẽ thất vọng. Đừng quá nhiều vì quá nhiều có thể làm tổn thương bạn rất nhiều.

Thuvienxuan st

Một số cách để bạn tự tin trong cuộc sống là gì?

1. Làm điều gì đó bạn thích

2. Đi thẳng, mỉm cười và nhìn thẳng vào mắt người khác.

3. Mỗi ngày, hãy tạo ra một nhiệm vụ nhỏ để vượt ra khỏi vùng thoải mái của bạn.

4. Cố tình làm điều gì đó bất ngờ để giải phóng sự ức chế của bạn.

5. Tìm kiếm những tình huống không thoải mái để giúp bạn phát triển.

6. Tạo hình ảnh bản thân tốt

7. Hãy tích cực

8. Nói chậm và rõ ràng.

9. Nghiên cứu chuyên môn của bạn hàng ngày

10. Đạt được những mục tiêu nhỏ, dễ đạt được để giúp bạn cảm thấy thành công.

11. Thay đổi một thói quen nhỏ hàng ngày

12. Vào cuối ngày, hãy viết ra năm điều mà bạn biết ơn.

13. Dọn dẹp không gian sống và làm việc của bạn.

14. Tập thể dục thường xuyên

15. Thử một con đường mới.

16. Đối xử tốt với người khác.

Thuvienxuan st

Một số quy tắc xã hội bất thành văn mà mọi người nên biết là gì? (p3)

 

• Khi ai đó phàn nàn về vợ/chồng của họ, đừng nói xấu, chỉ cần lắng nghe.
• Đừng gợi ý thuốc cho người bị bệnh (trừ khi bạn là bác sĩ chuyên khoa).
• Đừng nhìn đi chỗ khác trong khi trò chuyện.
• Khi bạn nhận ra sai lầm của mình, hãy chấp nhận nó đừng tiếp tục tranh cãi.
• Đừng thể hiện bản chất nghệ thuật của bạn trên một cuốn sách/vở mượn.

• Nếu ai đó đãi bạn, hãy để họ gọi món.
• Đừng cắn móng tay hay lắc chân khi phỏng vấn, điều đó cho thấy bạn đang bồn chồn.
• Không bao giờ ăn tạo ra tiếng ồn từ miệng ở nơi công cộng.
• Đừng bao giờ hét lên để chứng minh quan điểm của bạn.
• Đừng nhìn chằm chằm ai đó khi họ đang ăn. (Tôi ước tôi có thể nói điều này với con chó của mình)

• Nếu một người cao tuổi đến, hãy đứng dậy và nhường chỗ cho họ.
• Luôn nói cảm ơn với người giao hàng.
• Khen ai đó mà bạn nghĩ là đẹp về hình thức hay đẹp từ bên trong.
• Nếu ai đó nói, 'Tôi có thể hỏi bạn điều này không?' hoặc 'Chúng ta cần nói chuyện', hãy chuẩn bị cho một cuộc trò chuyện nghiêm túc.

Thuvienxuan st

Có phải khi giác ngộ, bản thân sẽ biến mất?

Câu trả lời cho những câu hỏi như vậy rất dễ bị thao túng và hiểu lầm.

Không có gì biến mất trong giác ngộ. Không có sự thay đổi trong hoạt động của con người.

Giác ngộ hoàn toàn giống với "người bình thường".

Sông là sông và núi là núi.

Sự khác biệt duy nhất là người giác ngộ đã nhìn thấy sự đau khổ của chính mình. Người đã nhìn thấy gốc rễ và nguyên nhân của đau khổ. Vì vậy, người ấy sẽ không trồng một hạt giống khác.

Người được giải thoát khỏi đau khổ sẽ chọn không đau khổ vì anh ta đã nhìn thấy. Anh ta nhận thức được.

Giác ngộ chỉ là cuộc sống có ý thức. Không bị mù và lạc trong lồng của giấc mơ riêng biệt.

P/S: Mọi thứ đều là thực tế, khi bạn nhìn thấy, và mọi thứ đều là giấc mơ khi bạn bị mù.

Thuvienxuan theo Quora

Một số quy tắc xã hội bất thành văn mà mọi người nên biết là gì? (p2)

Chuẩn mực xã hội là những quy tắc bất thành văn về niềm tin, thái độ và hành vi được coi là chấp nhận được trong một nhóm xã hội hoặc nền văn hóa cụ thể. Sau đây là một số quy tắc có thể bạn chưa biết để giúp bạn thuận lợi hơn trong quan hệ xã hội.

• Ăn mặc đẹp bất kể dịp nào.
• Luôn mang theo tiền mặt.
• Luôn đứng dậy khi bạn đang ngồi và ai đó đến chào đón bạn.
• Luôn bình luận về những điều tốt đẹp đừng giữ trong lòng.
• Nếu điện thoại ở trên loa thông báo.
• Trò chuyện với bất kỳ ai đang ngồi một mình trong một bữa tiệc hoặc trong một nhóm.
• Đừng có sự thôi thúc để ngồi gần trông giống bạn. Nếu tất cả mọi người hoàn thành điều này, những người đại diện cho bất kỳ thiểu số nào sẽ phải ngồi một mình.
• Nếu khả thi, hãy tránh kế hoạch ra ngoài trời nếu bạn bị sổ mũi.
• Không vuốt sang trái hoặc phải nếu cá nhân hiển thị cho bạn ảnh trên điện thoại của họ.
• Vẫy tay thay vì gọi tên người đó nếu ai đó ở xa hoặc đang sử dụng điện thoại hoặc tai nghe đang cắm điện.
• Đưa một ly nước cho người giao hàng.
• Mọi người biết giá trị. Nếu mặc áo sơ mi thành công 300 có vẻ 3000 và nếu không thành công mặc 3000 thì có vẻ 300. Đừng khoe khoang.
• Khi bất cứ ai bị la hét, đừng nhìn họ. Nó khó xử hơn.
• Luôn mở cửa cho người đến phía sau bạn. Không quan trọng đó là một chàng trai hay một cô gái.
• Đừng đến muộn nữa, thật khó chịu.
• Khi ai đó bắt đầu nói về tình trạng của họ, đừng bắt đầu nói về tình trạng của bạn.
• Đừng bao giờ hỏi một người nhút nhát có chuyện gì hoặc hỏi họ 'tại sao bạn không nói nhiều hơn?' Nó chỉ khiến họ cảm thấy khó xử hơn.
• Khi đến thăm nhà của ai đó, hãy mang theo một cái gì đó.
• Khi bạn mở một món quà, chỉ cần nói lời cảm ơn. Đừng nói, "Nó quá đắt!"
• Ăn chay hoặc không ăn chay là một lựa chọn. Đừng hỏi bất cứ ai tại sao nó lại như vậy.
• Đừng thông cảm với bất cứ ai ở nơi công cộng. Điều này sẽ khiến một người xấu hổ hơn là cười.
• Đừng mong đợi người khác hiểu bạn đang làm việc và sống chăm chỉ như thế nào. Mọi người đang làm.
• Nếu bạn thích làm việc với những người thông minh, hãy chuẩn bị để họ cũng sử dụng. Cũng như Tôn thờ và học hỏi từ họ quá. Thái độ của bạn.
• Đừng đưa ra đề xuất; Nhưng khi nói đến nhà cửa, xe hơi, hôn nhân không đưa ra lời khuyên. Bởi vì đây là những điều rất quan trọng và nếu có sự cố xảy ra, bạn sẽ bị đổ lỗi hoặc họ có thể ngừng nói chuyện với bạn.
• Nghi thức chào hỏi = 6S- đứng, nhìn, mỉm cười, trạng thái, nói, lắc
• Đừng nhìn vào điện thoại của bạn khi người khác đang nói chuyện với bạn

Thuvienxuan st

Một số quy tắc xã hội bất thành văn mà mọi người nên biết là gì? (p1)

Có nhiều quy tắc xã hội bất thành văn có thể khác nhau tùy thuộc vào văn hóa, bối cảnh và tình huống. Dưới đây là một số quy tắc xã hội bất thành văn thường được coi là quan trọng cần biết:

• Đừng ngắt lời ai đó khi họ đang nói.
• Nói 'làm ơn' và 'cảm ơn' khi yêu cầu hoặc nhận thứ gì đó.
• Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi.
• Đừng nhìn chằm chằm vào ai đó quá lâu.
• Không nói chuyện điện thoại to ở nơi công cộng.
• Tôn trọng không gian cá nhân và tránh đứng quá gần ai đó.
• Giữ cửa mở cho người phía sau bạn.
• Cởi giày khi vào nhà ai đó (ở một số nền văn hóa).
• Đừng nói khi bạn còn nhiều thức ăn trong miệng.
• Đừng đến muộn trong các cuộc hẹn hoặc cuộc họp.

Đây chỉ là một vài ví dụ về các quy tắc xã hội bất thành văn và có thể có những quy tắc khác dành riêng cho các nền văn hóa, cộng đồng hoặc bối cảnh xã hội nhất định. Bạn luôn nên quan sát và học hỏi từ hành vi của những người xung quanh, đồng thời yêu cầu làm rõ nếu bạn không chắc chắn về một quy tắc cụ thể.

Thuvienxuan st

Chuyến đi ngắn lắm

Một thiếu nữ đang ngồi trên xe buýt: Một người mang đủ thứ lỉnh kỉnh, miệng lẩm bẩm, đến ngồi bên cạnh, xô mạnh cô. Bất bình, anh thanh niên bên cạnh hỏi tại sao cô không phản kháng và bảo vệ quyền lợi của mình. 

Cô mỉm cười và trả lời: "Đâu cần phải cãi cọ vì chuyện nhỏ như thế, có đi chung với nhau lâu đâu. Trạm tới, tôi xuống rồi."

Đây là một câu trả lời mà chúng ta có thể áp dụng trong cách cư xử hằng ngày ở khắp mọi nơi: 

• "Đâu cần phải cãi cọ vì chuyện nhỏ như thế, có đi chung với nhau lâu đâu".
• Nếu chúng ta có thể ý thức rằng đời của chúng ta dưới thế gian thật ngắn ngủi, cãi cọ tầm phào vừa làm cho mất vui, vừa làm mình mất thời gian và sức lực cho chuyện không đâu. 
• Có ai làm mình tổn thương, thì hãy bình tĩnh, có đi chung với nhau lâu đâu.
• Có ai phản bội, ức hiếp, sỉ nhục mình. Bình tĩnh, có đi chung với nhau lâu đâu.
• Dù người ta có gây ra cho chúng ta buồn phiền gì chăng nữa, hãy nhớ rằng: có đi chung với nhau lâu đâu.
• Chuyến đi chung của chúng ta trong cõi đời dưới thế gian này ngắn ngủi lắm và không quay trở lại được.
• Không ai biết chuyến đi của mình dài bao lâu. Không ai biết mình có phải xuống ở trạm tới hay không?

HÃY BÌNH TĨNH, SỐNG VUI. BỞI CHUYẾN ĐI CUỘC ĐỜI CỦA CHÚNG TA NGẮN LẮM.

Thuvienxuan st

Giả và thật

Một cụ ông sưu tầm đồ cổ. Vợ của ông qua đời sớm, để lại cho ông 3 đứa con, nhưng con cái ông lớn lên đều ra nước ngoài định cư sinh sống. Con cái không bên cạnh, may thay lúc già, ông có một người học trò theo ông học sưu tầm đồ cổ, cận kề bên ông.

Nhiều người cho rằng: “Nhìn cậu thanh niên này, công việc của bản thân không làm, mà ngày nào cũng bên cạnh ông cụ, nhìn có vẻ rất hiếu thuận. Có khi nào thanh niên này chỉ vì tiền và khối gia sản của ông”.

Con cái ông cũng thường xuyên gọi điện từ nước ngoài về, nhắc nhở ông phải cẩn thận, đừng để thanh niên kia lừa.

“Ba đương nhiên biết mà”, ông nói như thế, “Ba cũng đâu có ngốc”.

Cuối cùng vào ngày ông qua đời, khi luật sư tuyên bố di chúc, ba người con từ nước ngoài về, người học trò cũng đến. Sau khi di chúc tuyên phán, mặt ba người con đều biến sắc, vì hầu như toàn bộ tài sản ông đều để lại cho cậu học trò của mình.

Trong di chúc ông viết rằng:

“Tôi biết có thể người học trò này vì tham tiền của tôi, nhưng trong lúc già yếu, thật chỉ có cậu ấy bên cạnh tôi.

Cứ cho là con cái tôi yêu thương tôi thật lòng, nhưng cũng chỉ là nói trên miệng, đặt trong lòng, lại không đến chăm tôi, như thế yêu thật lại thành giả.

Ngược lại, coi như người học trò này của tôi đối với tôi đều là giả, giả dối đến mười mấy năm, nhưng một câu oán trách cũng không có, luôn kề cận cùng tôi và cuối cùng giả lại như thật”.

Thuvienxuan st

John D. Rockefeller là ai?

Rockefeller năm 1895 (Nguồn: Wikipedia)

John D. Rockefeller là một nhà công nghiệp và nhà từ thiện người Mỹ, người được coi là một trong những nhân vật có ảnh hưởng nhất trong lịch sử kinh doanh Hoa Kỳ. Dưới đây là một số câu chuyện về ông:

Khoản đầu tư đầu tiên của Rockefeller

Khi Rockefeller mới 12 tuổi, ông đã thực hiện khoản đầu tư đầu tiên. Anh ta mua một đàn gà tây nhỏ với giá 50 đô la và sau đó bán chúng để kiếm lời. Kinh nghiệm này đã dạy cho ông giá trị của sự chăm chỉ và đầu tư thông minh, và ông đã trở thành một trong những doanh nhân thành đạt nhất trong lịch sử.

Sự ra đời của Standard Oil

Năm 1870, Rockefeller và các đối tác thành lập Công ty Standard Oil, nhanh chóng trở thành thế lực thống trị trong ngành dầu mỏ. Đến năm 1879, Standard Oil kiểm soát 90% các nhà máy lọc dầu ở Hoa Kỳ và Rockefeller đã trở thành một trong những người đàn ông giàu có nhất thế giới.

Sự trỗi dậy của hoạt động từ thiện

Vào đầu thế kỷ 20, Rockefeller bắt đầu tập trung nhiều hơn vào hoạt động từ thiện, sử dụng tài sản khổng lồ của mình để hỗ trợ giáo dục, y học và nghiên cứu khoa học. Ông thành lập Quỹ Rockefeller vào năm 1913, quỹ vẫn tiếp tục tài trợ cho các nghiên cứu và sáng kiến ​​quan trọng trên khắp thế giới cho đến ngày nay.

Tình yêu chơi gôn của Rockefeller

Rockefeller là một người đam mê chơi gôn và thường chơi với các doanh nhân và chính trị gia giàu có khác. Ông thậm chí còn xây dựng một sân gôn trên khu đất của mình ở Pocantico Hills, New York, sân vẫn được sử dụng cho đến ngày nay.

Việc thành lập Trung tâm Rockefeller

Trong thời kỳ Đại suy thoái, Rockefeller đã đi đầu trong việc thành lập Trung tâm Rockefeller, một tổ hợp các tòa nhà ở trung tâm Manhattan bao gồm Hội trường Âm nhạc Radio City nổi tiếng. Dự án đã cung cấp những công việc rất cần thiết và giúp hồi sinh thành phố trong thời kỳ khó khăn.

Một cuộc sống lâu dài

Rockefeller đã sống một cuộc đời dài và trọn vẹn, qua đời vào năm 1937 ở tuổi 97. Ông đã chứng kiến ​​những thay đổi to lớn trên thế giới trong suốt cuộc đời của mình và di sản của ông tiếp tục được cảm nhận trong nhiều cơ quan và tổ chức mà ông đã giúp tạo ra.

Thuvienxuan st

Cẩn ngôn

" Tôi thường hối tiếc vì những gì mình nói, chứ không bao giờ vì sự im lặng của mình."

"Đằng sau mọi lời nói có ý nghĩa đều có sự im lặng tốt đẹp hơn,
Sự im lặng sâu sắc như Vĩnh hằng, lời nói nông cạn như Thời gian."

Bò làm việc liên tục cả năm, mệt, nó than với chó:

"Tao mệt quá ".

Chó gặp mèo tâm sự:

"Bò nó kêu mệt, chắc làm quá sức, chắc nó đòi nghỉ một chút".

Mèo gặp dê tám chuyện:

"Bò nó muốn nghỉ một ngày vì công việc làm nó mệt quá, có lẽ ông chủ bắt nó làm quá sức".

Dê gặp gà:

"Bò nó đòi nghỉ làm, ông chủ bắt nó làm đến kiệt sức thì phải".

Gà gặp heo nói:

"Biết chuyện gì chưa, bò nó định đổi chủ và bỏ việc đấy".

Heo méc bà chủ:

"Bò nó định đổi chủ hay sao, nghe nói nó muốn bỏ việc vì công việc quá nặng”.

Bà chủ nói ông chủ:

"Bò nó định tạo phản, nó muốn đổi chủ".

Ông chủ tức giận quát:

"A con bò này định tạo phản, thịt nó thôi".

Kết quả : Bò bị giết thịt

Bài học là gì?

- Nếu con bò không than với những kẻ nhiều chuyện thêm bớt thì nó sẽ không bị giết. 

Vậy nên đừng có gặp ai cũng tâm sự, kể khổ, kể việc của mình. Trên đời này rất ít người biết thông cảm với người khác, đa phần toàn nghe như chuyện cười rồi lan truyền khắp nơi. Không nên gặp ai cũng thở than, nhiều khi vì quá cả tin người khác mà chuốc họa vào thân.

- Nếu ông chủ không hồ đồ nghe lời thị phị, không hỏi rõ trắng đen thì đã không giết chết con bò chăm chỉ.

- Môt câu chuyện qua miệng kẻ thứ hai là nó đã bị hoán đổi. Đừng vội phán xét hay trách móc người khác khi mình chỉ nghe từ một phía, cần phải nhìn sự việc ở nhiều góc độ để thông cảm với người. Để không vô tình/cố tình làm hại người vì cái thấy phiếm diện của bản thân mình.

- Trong cuộc sống ta có thể vô tình tạo nghiệp nặng vì vô tình “giết” người khác bằng những lời nói, những nhận xét, phát xét của mình. Là người thông minh phải biết lắng nghe, cẩn trọng trong từng lời nói và quyết định liên quan đến người khác.

(Thư viện xuân sưu tầm)

Bạn là gì? Ở mức độ khoa học có vẻ đáng kinh ngạc

Hãy nhìn vào bàn tay.

Bây giờ chúng ta phóng to chúng đến khoảng cách một cm. 

Sau khi phóng đại gấp mười lần, các lỗ chân lông riêng lẻ trở nên rõ ràng.

Độ phóng đại gấp trăm lần cho thấy cấu trúc của mô da.

Độ phóng đại 1000x. Chúng ta nhìn thấy các tế bào.

Lớn hơn 10.000 lần. Nhìn vào nhân tế bào.

Phóng to 100,000 lần. DNA.

Phóng to 1.000.000 lần! Bây giờ chúng ta có thể thấy các nhiễm sắc thể thực sự tốt.

Phóng to 10 triệu lần. Bây giờ bạn thấy các hạt nhỏ tạo nên nhiễm sắc thể. Chúng ta đang ở cấp độ nanomet.

Phóng đại một tỷ lần. Một đám mây electron.

Và nếu bạn phóng đại đám mây điện tử lên 10.000 lần, sẽ thấy nhiều chấm nhỏ.

Ảnh được cắt từ clip sau đây

Thuvienxuan

[Sách đáng xem] Nghệ thuật sống - Hành thiền Vipassana theo sự giảng dạy của Thiền sư Goenka by S.N. Goenka

Nghệ thuật sống: Hành thiền Vipassana theo sự giảng dạy của Thiền sư Goenka by S.N. Goenka 

Nguyên tác: The Art Of Living, Vipassana Meditation As Taught By S. N. Goenka. William Hart

"Đây là Vipassana: chứng nghiệm sự thật về bản thân bằng cách quan sát bên trong ta một cách vô tư và có hệ thống những hiện tượng thay đổi không ngừng của thân và tâm thể hiện qua cảm giác. Đây là đỉnh cao của những lời dạy của Đức Phật: tự thanh lọc tâm bằng cách tự quan sát. Mọi người ai cũng có thể tu tập được."

Link sách  EPUB | Link audio soundcloud tại đây

Một số thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể tạo ra một sự cải thiện lớn

• Không sử dụng giường để làm việc, đặt quá nhiều giảm và phá hủy cơ bắp
• Đi bộ nhiều hơn cảm ơn 4000 bước mỗi ngày, khoảng 30-45 phút
• Tập thể dục 3 lần một tuần
• Ăn thức ăn sống, nấu các bữa ăn nếu bạn có thể
• Nói chuyện với mọi người, nói chuyện là quan trọng, bạn tránh được rất nhiều tin tức, những điều tốt và xấu nếu bạn không nói chuyện với ai đó, nhưng nói chuyện nhiều với người khác
• Ngủ 8 giờ một ngày
• Làm 3 đến 5 điều mỗi ngày để cảm thấy bạn đã hoàn thành và đó là một ngày thành công
• Uống nhiều nước
• Trợ giúp về ai đó nếu bạn có thể
• Hãy cởi mở hơn một chút và hiểu biết đối với người khác
• Làm điều gì đó khác biệt hàng ngày, nghe bản nhạc khác nhau, đọc sách, vì vậy hãy có một thói quen trong công việc và không có thói quen trong một cái gì đó khác
• Tận hưởng ánh nắng mặt trời bất cứ khi nào bạn có thể với kem chống nắng
• Tận hưởng những điều nhỏ nhặt
• Cố gắng hết mình

Thuvienxuan