[TED talk] Tự chữa lành cảm xúc như thế nào?

Tại sao tất cả chúng ta cần thực hành sơ cứu cảm xúc?

Chúng ta sẽ đi đến bác sĩ khi chúng ta cảm thấy bị cúm hoặc đau dai dẳng. Vậy tại sao chúng ta không gặp một chuyên gia y tế khi chúng ta cảm thấy đau đớn về cảm xúc: tội lỗi, mất mát, cô đơn? Quá nhiều người trong chúng ta tự mình đối phó với các vấn đề sức khỏe tâm lý phổ biến, Guy Winch nói. Nhưng chúng ta không cần phải làm thế. Clip dài 18 phút sau đây đưa ra một trường hợp hấp dẫn để thực hành vệ sinh cảm xúc - chăm sóc cảm xúc, tâm trí cần thiết như việc chăm sóc cơ thể.

Link xem TED talk (có phụ đề tiếng Việt)

Link xem trên Youtube (có phụ đề tiếng Việt)

Làm thế nào ta tìm thấy sự chữa lành cảm xúc thông qua sự sáng tạo trung thực?

Điều gì sẽ xảy ra nếu giá trị của biểu hiện sáng tạo đối với hầu hết chúng ta không phải là trong việc tạo ra một kiệt tác, mà chỉ đơn giản là đưa ra tiếng nói cho những suy nghĩ, cảm xúc, nỗi sợ hãi và lo lắng xây dựng trong chúng ta? Nghệ sĩ Heather Falter của Idaho Falls chia sẻ hành trình khám phá cách chữa lành trái tim bằng bàn chải hoặc dấu hiệu hoặc bất kỳ phương tiện nào để thể hiện sự thúc đẩy sáng tạo của chúng ta như một đứa trẻ.

Link xem TED talk (có phụ đề tiếng Việt)

Thuvienxuan