Sóng gió của chúng ta

Năng lượng là sự vận động của ý thức. Ý thức là sự hiện diện vĩnh cửu ở gốc rễ của năng lượng. Khi ý thức đẩy nhanh năng lượng và năng lượng đẩy nhanh ý thức, một thực thể riêng biệt hoàn toàn mới được sinh ra. Nhị nguyên âm/dương dung hợp để trở thành đá, chim, cây. Tất cả đều là những sáng tạo của Thần nữ và Nam tính, của Shakti và Shiva, năng lượng và ý thức hợp nhất làm một. Từ những làn sóng của vòng tay yêu thương của họ, một hạt được sinh ra, một đứa trẻ trong vô số đứa con của họ.

Theo  A.M

Sức mạnh

Tất cả sức mạnh là một dạng phép thuật, và chúng ta sử dụng phép thuật thông qua kiến ​​thức về các quy luật biểu hiện. Điều phân biệt Black Magic với White Power luôn tạo ra cho cả thiện hay ác. Phép thuật là động lực. Khi chúng ta muốn thống trị bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì, chúng ta đang rơi vào bóng tối. Khi chúng ta tìm cách nâng cao và làm phong phú thêm sự sáng tạo, chúng ta đang sử dụng sức mạnh để soi sáng và soi sáng. Quyền lực tự nó là trung lập và vô đạo đức. Đó là thuật giả kim của ý thức của chúng ta quyết định liệu sức mạnh sẽ tạo ra điều tốt hay xấu.

Theo A.M

Happy New Year 2021! 💖💖💖✨

Năm mới 2021 hạnh phúc! 🎇✨🧨❤

Biết và không biết

Trong chúng ta có hai bản chất. Một là bản chất động vật, mang quyền truy cập vào tất cả những gì đã sống trước đây trong vũ trụ đã biết. Những khả năng và hạn chế khác của tổ tiên di truyền của chúng ta. Nó là một thực thể hữu cơ là một thực thể vô cơ, được kết nối với bản thể vĩnh cửu, rộng lớn của Cái không xác định. Đó là hành trình của chúng ta để hợp nhất hai bản thể này: cái tôi nhỏ bé và cái tôi cao cả của chúng ta. Bản thân cao hơn chưa biết đi vào cái đã biết, cung cấp quyền truy cập vào chế độ xem nhanh hơn. Và cái tôi đã biết được tinh luyện, cho phép nó có thể du hành trong những cõi Không xác định.

Theo A.M

Thuộc tính

Nguồn gốc mà mọi sự sống phát sinh, vượt xa tính hai mặt của thế giới này. Các vị thần và nữ thần mà chúng ta tìm kiếm hướng dẫn là một lăng kính mà qua đó chúng ta có thể khám phá các thuộc tính của Bí ẩn vĩ đại. Những phẩm chất sáng tạo, bảo tồn và hủy diệt của chúng chỉ có liên quan trong không gian này, trong thế giới hữu hạn của hình thức. Tuy nhiên, chúng giúp chúng ta tiếp cận Tính không vĩ đại, Bản chất sáng tạo vượt thời gian không thể gọi tên.

Theo A.M

Tóm tắt cuốn sách Điều gì khiến khách hàng chi tiền (Buyology) của Martin Lindstrom 📚

 
Buyology chỉ cho bạn cách tiêu ít tiền hơn bằng cách tiết lộ các bẫy tâm lý mà các công ty sử dụng để hack não bạn và khiến bạn mua sản phẩm của họ mà bạn không hề nhận ra rằng họ đang làm điều đó.


Lần mua hàng đắt tiền gần đây nhất của bạn là gì? Hãy nghĩ lại và cố gắng nhớ lại lý do tại sao bạn mua nó. Có phải vì, trong suy nghĩ lý trí của bạn, đó là lựa chọn tốt nhất? Hay bạn cảm thấy trung thành với một thương hiệu cụ thể ?

Dù chúng ta muốn nghĩ rằng mình hành động hợp lý khi mua đồ, thì sự thật là chúng ta thường không làm như vậy. Nó thường hướng đến cảm giác tâm lý hơn là thực sự cân nhắc ưu và nhược điểm của việc mua hàng. Lý do tại sao điều này xảy ra? Và các công ty biết gì về chúng tôi mà họ sử dụng để thúc đẩy chúng tôi mua hàng của họ ?

Đây chỉ là một vài trong số những bài học bạn sẽ học được trong cuốn sách của Martin Lindstrom : Sự thật và dối trá về lý do chúng ta mua . Sau điều này, bạn sẽ khôn ngoan hơn về cách phát hiện các chiến thuật tiếp thị khó khăn. Và nếu bạn đang tự kinh doanh, bạn có thể chỉ cần học một vài bí quyết để tăng doanh số bán hàng của mình.

Đây là 3 bài học lớn nhất mà tôi học được từ cuốn sách này:

• Về mặt sinh học, chúng ta có khả năng mua nhiều hơn khi sản phẩm được quảng cáo theo những cách nhất định vì điều đó làm tăng cơ hội tái sản xuất của chúng ta.
• Nếu việc xem một quảng cáo khiến bạn sợ hãi, thì khả năng bạn sẽ mua bất cứ thứ gì đang bán sẽ tăng lên .
• Một cách mà các công ty khiến chúng ta mua nhiều hơn là thông qua những thông điệp cao siêu.

Bài học 1: Về mặt sinh học, chúng ta rất có động lực để làm những điều khiến chúng ta có nhiều khả năng tái sản xuất hơn và các nhà tiếp thị sử dụng điều này để khiến chúng ta mua hàng.

Bạn đang ở với ai ngay bây giờ? Hãy thử ngáp và chú ý đến bất kỳ ai làm theo. Có ai sao chép bạn không? Nếu không, bạn có thể thử nó với một người bạn thân hoặc một người nào đó. Thông thường, chúng ta khó cưỡng lại việc ngáp khi thấy người khác làm điều đó.

Điều này là do các tế bào thần kinh phản chiếu trong não của chúng ta khiến chúng ta muốn bắt chước hành động của người khác. Một nghiên cứu đã tiết lộ tác dụng này ở khỉ. Một số bộ phận của não sáng lên khi chúng đang gắp một quả hạch và khi chúng xem một con khỉ khác cũng làm vậy.

Bộ não của con người cũng hoạt động theo cách này. Cho dù chúng ta đang thực hiện một hành động hay xem người khác làm điều đó, bộ não của chúng ta phản ứng gần như giống nhau. Vì vậy, trong một quảng cáo, khi bạn thấy ai đó đang nhấm nháp Coca-Cola hoặc mặc chiếc áo Abercrombie & Fitch, não của bạn muốn bắt chước họ, vì vậy bạn mua.

Dopamine cũng hoạt động kết hợp với các tế bào thần kinh phản chiếu để thuyết phục bạn mua hàng. Hormone niềm vui này xuất hiện khi chúng ta đi mua sắm và có thể khiến chúng ta chi tiêu nhiều hơn mức bình thường.

Hãy nhìn vào sự tiến hóa để hiểu điều này. Khi chúng ta chi tiền để có được những thứ mới, chúng ta coi đó là một sự nâng cấp trạng thái . Và đặc điểm này, chúng ta có được từ tổ tiên xa xưa của mình, khiến chúng ta có nhiều khả năng sinh sản hơn. Dopamine mà chúng ta nhận được khi mua sắm là phản ứng tiến hóa của cơ thể để khiến chúng ta làm những việc có thể khiến chúng ta có nhiều con hơn.

Bài học 2: Bạn có nhiều khả năng mua bất cứ thứ gì mà một công ty đang bán nếu quảng cáo của họ khiến bạn sợ hãi.

Việc sử dụng các nơ ron gương để dụ chúng ta mua là một việc làm khuất tất nhưng không hoàn toàn có hại. Nhưng không phải tất cả các chiến thuật tiếp thị đều tốt đẹp như vậy. Một số lợi dụng những cảm xúc tiêu cực của chúng ta như sợ hãi để khiến chúng ta mua sắm nhiều hơn.

Nghĩ về lần cuối cùng bạn sợ hãi. Bạn muốn gì nhất? Để không sợ hãi, phải không? Bạn có thể nói rằng bạn đã tìm kiếm sự an toàn. Đôi khi sự an toàn đó đến với chúng ta dưới dạng một sản phẩm mà người bán đang quảng cáo như một sự giải tỏa khỏi những nỗi sợ hãi mà chúng ta có.

Ví dụ, một quảng cáo kem cạo râu có thể khiến bạn sợ hãi khi phải sống một mình bằng cách nhấn mạnh sự kém hấp dẫn của mái tóc bù xù. Nhưng họ cũng cung cấp cho bạn giải pháp trong sản phẩm của họ. Sử dụng nó để tôn lên bản thân và trở nên hấp dẫn hơn được cho là một nơi an toàn khỏi những gì bạn sợ hãi .

Một ví dụ về việc này hoạt động đặc biệt hiệu quả là một quảng cáo mà Lyndon B. Johnson đã sử dụng khi tranh cử tổng thống. Một đứa trẻ đang thưởng thức một số bông cúc khi một vụ nổ hạt nhân nổ sau nền. Quảng cáo của Johnson đã tự định vị mình là người cần bỏ phiếu để được an toàn trước những nguy cơ đáng lo ngại về chiến tranh hạt nhân.

Một số sản phẩm cũng khiến chúng ta mua với lý do rằng chúng ta sẽ không có trải nghiệm tiêu cực nếu chúng ta có chúng. Phần mềm bảo mật cho máy tính hoặc thực phẩm chức năng chỉ là hai ví dụ.

Một loại khác là Dầu gội trẻ em No More Tears . Không ai thích có xà phòng vào mắt, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Sản phẩm này có một điểm tốt để quảng cáo rằng những người có nó sẽ không phải đối phó với trẻ sơ sinh quấy khóc, ít nhất là trong giờ tắm.

Bài học 3: Thông điệp cao cấp là một công cụ mạnh mẽ mà các nhà quảng cáo vẫn sử dụng để thuyết phục chúng ta mua bất cứ thứ gì họ đang bán.

Bạn có biết rằng các công ty đã sử dụng hình ảnh hoặc âm thanh của những gì họ muốn bạn mua trong một khoảng thời gian rất nhỏ trong quá trình sử dụng phương tiện truyền thông thường xuyên của mọi người? Sự gián đoạn nhanh chóng không thể nhận thấy bởi tâm trí của người đó, nhưng trong tiềm thức họ đã nhận ra thông điệp rằng họ nên mua một sản phẩm.

Và nó hoạt động khá tốt. Quá trình này đã bị cấm vào cuối những năm 1950, nhưng điều đó không có nghĩa là các chiến thuật tương tự đã hoàn toàn biến mất.

Thực tế là bất cứ thứ gì cố gắng khiến chúng ta mua hàng mà chúng ta không nhận ra rằng nó đang ảnh hưởng đến chúng ta đều là những thông điệp cao siêu. Ví dụ: có một chuỗi cửa hàng bánh mì sandwich phổ biến xung quanh nơi tôi sống quảng cáo “không có mùi”.

Tôi đã từng tự hỏi tại sao họ lại làm như vậy nhưng giờ thì rõ ràng rồi. Mọi người ngửi thấy thực phẩm của nhà hàng bị lôi kéo để mua nó, thường mà không nhận ra đó là những gì đang xảy ra.

Bạn không cần phải đi đâu xa để thấy điều này hoạt động. Đó có thể là một cây đàn piano chơi một giai điệu sang trọng trong khi bạn đang mua một bộ đồ mới. Hay cảm giác bước vào một chiếc xe sạch sẽ thơm tho tại đại lý.

Nghiên cứu cho thấy điều này cũng hoạt động. Một nghiên cứu đã cho mọi người nhìn vào một khuôn mặt cáu kỉnh và một khuôn mặt vui vẻ, sau đó rót cho mình một ly và nói rằng họ nghĩ nó đáng giá bao nhiêu. Những người nhìn thấy khuôn mặt tươi cười đổ nhiều hơn và nói rằng họ sẽ trả nhiều hơn cho nó!

Thuvienxuan tổng hợp

Nhà điêu khắc

Hãy bằng lòng để phát triển với sự kiên nhẫn ổn định. Giống như một nhà điêu khắc, bạn chỉ có thể cắt bỏ một tác phẩm không cần thiết tại một thời điểm. Nhận ra một lĩnh vực cuộc sống cần được quan tâm và làm việc. Thông qua sự quan tâm tập trung, chuyên tâm, những gì cần loại bỏ sẽ tự bộc lộ. Có sức mạnh to lớn một khi chúng ta cam kết chữa bệnh. Cuối cùng, tất cả những gì không cần thiết sẽ biến mất. Bản chất đích thực của chúng ta xuất hiện. Nhưng đừng áp đảo bản thân. Xây dựng từ từ và chắc chắn, từng phần một.  Sẽ đến một ngày khi sẽ loại bỏ tất cả những gì không phải là bạn.
Theo A.M

Bản chất ẩn dấu

Những câu chuyện và huyền thoại của thế giới mang theo trí tuệ sâu sắc hơn nằm trong tâm lý của Sáng tạo. Những câu chuyện này không phải là sự thật logic; chúng là những cảnh quan trong mơ mà chúng ta có thể đi qua đó. Thông qua chúng, bản chất ẩn của sự thật được tiết lộ. Giống như những bài thơ, chúng là sự chắt lọc từ những người đã bước vào Bí ẩn và trở lại để kể câu chuyện. Chúng không thể nói về những gì chúng đã thấy. Chúng là quá rộng lớn cho điều đó. Chúng chỉ có thể thêu dệt câu thần chú và chỉ ngón tay theo hướng chúng ta phải nhìn.

Theo A.M

Cánh cổng bí ẩn

Chúng ta phải học cách rời mắt khỏi thế giới bên ngoài. Chúng ta bị mê hoặc bởi những gì chúng ta nhìn thấy. Chúng ta bị giam giữ trong một mạng lưới các hoạt động hàng ngày. Khi dành thời gian cho việc cầu nguyện thiền định, chúng ta nhớ rằng chúng ta cũng được kết nối với một thế giới tinh tế hơn rất nhiều. Chính từ thế giới này, sự sáng tạo thực sự nảy sinh. Khi chúng ta làm yên lặng các giác quan của cơ thể và chìm vào sự tĩnh lặng, cơ thể sẽ trở thành một cánh cổng bí ẩn dẫn đến những thế giới chưa được biết đến.

Theo A.M

Cứ tưởng 🤔

- Bà muốn ly dị chồng vì ông ta nát rượu  vậy chồng bà bắt đầu uống rượu từ khi nào?

- Từ trước khi chúng tôi cưới nhau.

- Thế sao lúc đó bà quyết định lấy ? 

- Vì lúc đó tôi nghĩ chắc anh ta phải có nhiều tiền nên mới uống mỗi ngày như thế. 

Theo internet

Lắng nghe hướng dẫn

Thế giới nói với chúng ta bằng những dấu hiệu và tín hiệu. Sự hướng dẫn có thể đến qua lời kể của một người bạn, một sự kiện, một linh cảm, một giấc mơ hoặc theo một cách nào đó. Chính nội tại của chúng ta phải diễn giải thông tin đến. Thường thì chúng ta tiếp nhận những tín hiệu của mình từ thế giới bên ngoài mà không có đủ sự phản ánh bên trong. Đi vào trong, tìm trung tâm, cảm thấy sự thật rung động ở đó. Lắng nghe hướng dẫn luôn đi kèm.

Theo A.M

Sức mạnh của sự lương thiện 🎄

Kỳ nghỉ hè, Karen đi phỏng vấn một ngôi trường truyền giáo khi đó đúng đợt trường đang thiếu giáo viên tiếng Anh dạy trung học, nên họ cho cô thời gian thử việc là 7 ngày. Cô được phân công đến một lớp học mà hầu hết học sinh nam đều cao hơn mình, trước lúc cô được giới thiệu tới lớp, thì đa số các em đều tưởng cô là bạn học mới. Vì thế, một tuần thực tập này trôi qua không được như ý. 

Cô gái 21 tuổi này, chỉ lớn hơn đám học sinh khoảng 5-6 tuổi, tính tình thùy mị. Cô xem 20 học sinh trong lớp như những đứa em trai, em gái mà đối đãi, làm tròn phận sự của một cô giáo. Nhưng đám học sinh suốt ngày làm khó dễ cô, trêu chọc cô. Cô đi ra ngoài một chút là đám học trò phía dưới lập tức trở nên hỗn loạn, có đứa cầm gương trang điểm, đứa lấy điện thoại di động ra chụp hình, đứa thì chơi điện tử, nói chuyện âm 1, giống như cái chợ. Lên văn phòng thi cô bị các thầy cô khác giáo huấn, nói cô quá trẻ, ít tuổi nên không đủ năng lực quản lý lớp. 

Tuy vậy Karen trước sau như một vấn đối xử với 20 học sinh này rất tốt, cố gắng làm những bài học trở nên thú vị hơn, cô với chúng. luôn mỉm cười với chúng và chưa bao giờ ra vẻ, mà vừa nhẹ nhàng lại vừa cứng rắn. Một lần cô đi qua và nghe thấy học sinh nói chuyện với nhau : - Giáo viên mới của chúng ta kia, cô ấy thùy mị và hiền lành, không cáu giận lại luôn tươi cười. Cho dù chúng ta có làm gì quá đáng đi nữa, cô ấy hình như cũng không nói với lãnh đạo nhà trường. 

Kỳ hạn 7 ngày thực tập đã hết, khi hiệu trưởng đang đắn đo không muốn nhận Karen, thì toàn bộ 20 học sinh đều tới thỉnh cầu thầy hiệu trưởng cho cô ở lại. Đám học sinh nói : - Chúng em chưa từng gặp cô giáo nào hiền lành như vậy, dù chúng em có làm gì sai, cô cũng không trách mắng. Trái lại, cô từ tốn giảng cho chúng em đạo lý, buổi tối còn làm bài cùng với chúng em. Tuy thời gian rất ngắn ngủi, nhưng chúng em đều rất quý cô, mong thấy hiệu trưởng hãy nhận cô. Bên trong người lương thiện có ẩn giấu quý nhân, 20 em học sinh này chính là quý nhân của Karen, giúp cô có thể ở lại trường. Hiện cô đang dạy cấp 3 tại một thành phố lớn.

Theo internet

Yêu chỉ mình em 😋

Một buổi sáng, một anh chàng đến tiệm tạp hóa mua thiệp cho người yêu. Anh hỏi chị bán hàng: 

- Chị ơi. Ở đây có bán tấm thiệp nào có dòng chữ  “Anh chỉ yêu mình em” không? Chị bán hàng vui vẻ trả lời: 

- Có đấy, đợi một chút để chị đi lấy. 

- Vậy chị lấy cho em ... 10 cái nhé.

Bầu trời rộng lớn hơn 🏞

 

Có một dải ý thức mà chúng ta có thể tiếp cận, tinh vi hơn nhận thức hàng ngày của chúng ta. Chính ở đây, chúng ta gặp gỡ các vị thần và nữ thần của tất cả các tôn giáo. Chúng ta có thể thâm nhập vào cảnh giới này thông qua lòng sùng kính đối với bất kỳ vị Thần nào đã chạm sâu vào trí tưởng tượng của chúng ta. Thông qua chúng, chúng ta tìm thấy khả năng tiếp cận với một thế giới kỳ diệu. Chúng ta có ý định mở ra những cảnh giới bên ngoài của chúng ta. Khi lòng tôn kính và sự tận tâm thức dậy trong chúng ta, chúng ta thấy mình đang mở rộng ra một bầu trời rộng lớn hơn.

Theo A.M

Thanh kiếm

Khi lần đầu tiên đặt chân lên con đường thức tỉnh, chúng ta đã tự cầm vào tay mình một con dao hai lưỡi. Tại mỗi ngã rẽ trên con đường, chúng ta phải sử dụng thanh kiếm đó để dọn sạch một con đường vào cái chưa biết. Chúng ta cũng phải sử dụng nó để cắt đứt những gì cần phải chết trong cuộc sống của chính mình. Chúng ta phải nhẫn tâm với tất cả những gì là giả dối, sai lầm hoặc bị lừa dối. Nếu chúng ta bám vào những ý tưởng và niềm tin sai lầm về bản thân hoặc thế giới xung quanh, thanh kiếm sẽ ngày càng nặng trong tay chúng ta. Chúng ta phải bỏ thanh kiếm và tiếp tục không biết gì, hoặc sử dụng thanh kiếm thay mặt cho Sự thật.

Theo A.M

Tạo hóa

Chúng ta càng chấp nhận những hoàn cảnh thay đổi của cuộc sống, chúng ta càng trở nên ổn định và dễ dàng hơn. Không có người thầy nào vĩ đại hơn Thiên nhiên: một khoảnh khắc, một cơn bão, tiếp theo, sự tĩnh lặng. Nếu chúng ta cho phép mình lắng nghe và tiếp nhận khi ở trong sự hiện diện của mẹ thiên nhiên, cuối cùng chúng ta sẽ sinh ra sự cân bằng, kiên nhẫn, chịu đựng và đầu hàng. Bằng cách nắm lấy những lời dạy của mẹ thiên nhiên, chúng ta trưởng thành thành trí tuệ.

Theo A.M

Câu chuyện hạt muối

Muối Bé nói với hạt Muối To: "Em đến chia tay chị nè, em sắp được hòa trong đại dương". Muối To trố mắt: 

- Em dại quá, sao lại để đánh mất mình như thế. Em muốn thì em cứ làm, chị không điên. Muối To thu mình co  quắp lại, nhất định không để biển hòa tan.  Muối to lên bờ, sống trong vuông muối.  Nó vẫn ngạo nghễ, to cứng và nhìn chúng bạn bé tí ti đầy khinh thường. Thu hoạch, diêm dân gạt nó ra ngoài, xếp vào loại phế phẩm, còn những hạt muối tinh trắng được đội lên đầu, hay bê bên rói đóng vào bao sạch đẹp.. Lần đầu tiên Muối to thấy mình bị xúc phạm. Sau một thời gian lăn lóc, cuối cùng người ta cho nó vào cám heo.  Phải phục vụ lũ heo dơ bẩn này ư? Thật xấu hổ. Lòng kiêu hãnh không cho phép nó tế thân cho lũ heo hạ tiện. Nó thu mình có cứng hơn, mặc cho nước sôi trăm độ ẩm cũng không lấy được dù là cái vảy da của nó. Khi rửa máng heo, người ta phát hiện ra nó và không cần nghĩ, ném nó ra đường. Người người qua lại đạp lên nó.

Trời đồ mưa, Muối Bé, bây giờ là hạt mưa, gặp lại Muối To thì mừng rỡ, ngạc nhiên: 

- Ôi chị ơi, sao chị lại trơ trọi một mình ở chốn này?  

Muối To sụt sùi kể: 

- Số kiếp của chị khổ lắm...còn em sống thế nào? 

- "Tuyệt lắm chị ơi" - Muối Bé hí hửng - "Khi em hòa tan trong nước biển, em bay lên trời, thỏa thích ngắm Trái đất trên cao, đẹp lắm. Sau đó em thành mưa tưới mát cho Trái đất thêm xanh tươi. Chưa hết, em còn chu du nhiều nơi trên Trái đất trước khi về biển, chuẩn bị một hành trình về nguồn khác...Thôi em chào chị, em phải đi sớm để về với với cội nguồn ". 

Nhìn Muối bè hòa với dòng chảy, xa dần ... Bổng dưng Muối To thèm khát cuộc sống như Muối Bé, muốn hòa tan, hòa tan ... Nhưng chao ôi, quá chậm.  Nó đã trở thành sỏi đá, mãi sống trong cô đơn, mãi bị người ta chà đạp.

Theo ncdt

Các bước để đạt được ⏳

Sau nhiều năm, và thậm chí cả đời của những bước chậm rãi có chủ ý, học sinh sẽ bắt đầu nhận ra thành quả lao động của mình. Nếu chúng ta trau dồi sự kiên nhẫn bền bỉ và sự cam kết kiên định, chúng ta sẽ đến được cửa. Lối vào chỉ được cấp cho những ai đã được thanh lọc và trưởng thành mạnh mẽ bằng cách từ từ và dần dần lột bỏ cái tôi giả tạo. Không có cách nhanh chóng để thức tỉnh. Kiên nhẫn là điều kiện tiên quyết.

Theo A.M

Người thầy thông thái

Khi chìm sâu vào sự tĩnh lặng bên trong bạn, bạn bước vào một bể chứa sâu sắc của trí tuệ, tình yêu và sức mạnh. Hãy dành thời gian mỗi ngày để đi vào bên trong. Hãy thiền định trong sự im lặng, và bạn sẽ uống thuốc tiên của các vị thần. Tất cả những tâm hồn vĩ đại đã trau dồi khả năng nghe tiếng nói bên trong của sự tĩnh lặng. Chính từ đây mà mọi tư tưởng mới, mọi âm nhạc, tầm nhìn và sự sáng tạo đều nảy sinh. Tiếp cận sự tĩnh lặng như cách bạn tiếp cận một người thầy thông thái, với tinh thần sẵn sàng học hỏi cởi mở.

Theo A.M

Một và tất cả

Có một dòng điện bên trong hợp nhất, một sức sống chảy trong và xuyên suốt vạn vật. Chính năng lượng thiết yếu và có ý thức này đã gắn kết tất cả cuộc sống lại với nhau. Con người mà chúng ta nghĩ rằng bản thân của chúng ta chỉ là một biểu hiện nhất thời của cuộc sống đang diễn ra hiện tại. Một khi chúng ta nhận ra điều này là đúng, sự gắn bó của chúng ta với tính cách cụ thể của chúng ta bắt đầu yếu đi. Chúng ta xem mình là một với tất cả mọi thứ, không hơn không kém.

Theo A.M

Nhận ra sự yên lặng

 

Có sự dạy dỗ tuyệt vời trong trái tim của Sự yên lặng. Học cách ngồi mà không cần suy nghĩ hay hành động. Cuộc sống trôi qua nhanh chóng và cuối cùng, chính những gì đã đánh thức trong chúng ta sẽ vẫn còn đó. Tất cả các hành động biến mất, tất cả các cuộc phiêu lưu mờ dần. Nhưng sự khôn ngoan thu thập được qua sự suy tư tồn tại lâu dài sau khi cuộc sống không còn nữa. Cho phép sự chiêm nghiệm đến thăm bạn thường xuyên và trí tuệ sẽ trở thành người bạn đồng hành của bạn. Nhận ra sự yên lặng hàng ngày và yên lặng sẽ nhập vào bạn.

Theo A.M

Bốn quy tắc vàng đem lại hạnh phúc 🌱

Những điểm sau đây loại bỏ hầu hết các cảm xúc tiêu cực và cảm giác hận thù, tức giận, buồn phiền, oán giận, kiêu ngạo, bản ngã, v.v., tạo ra một không gian cho hạnh phúc đến và chảy khắp mọi tế bào của cơ thể bạn và do đó toàn bộ cơ thể cảm thấy hạnh phúc. 

Thứ lỗi cho mọi người

Hãy tha thứ cho tất cả mọi người vì điều đó đảm bảo sự bình an và phát triển nội tâm diễn ra với sự bình tĩnh và ổn định.

Tha thứ cho tất cả mọi người vì họ có những bất an và yếu đuối riêng.

Tha thứ cho tất cả mọi người như bạn tin tưởng vào vũ trụ. Hãy để nghiệp báo nó hành động vào thời điểm tốt nhất có thể và theo cách tốt nhất có thể.

Sai lầm là con người và tha thứ cũng là con người.

Chấp nhận mọi người

Hãy chấp nhận tất cả mọi người vì mẹ thiên nhiên đã tạo ra những con người khác biệt. Mỗi loài hoa trông khác nhau và chúng cùng nhau tạo nên một khu vườn.

Sự chấp nhận mang lại cảm giác hòa nhập và hợp nhất với vũ trụ.

Sự chấp nhận loại bỏ những kỳ vọng không cần thiết và đảm bảo hạnh phúc.

Sự chấp nhận đảm bảo tập trung vào bản thân.

Sự chấp nhận thể hiện sự tôn kính đối với sự tồn tại của tất cả các dạng sống. Một sự tôn kính đối với đấng sáng tạo.

Làm từ thiện

Từ thiện không chỉ là tiền bạn cho. Đó là tình yêu vị tha và thời gian bạn cho đi.

Một cái ôm cho một số phận bẩn thỉu cũng là từ thiện. Từ thiện giúp bạn khiêm tốn và biết ơn.

Giúp đỡ bất cứ ai trên đường phố cũng là từ thiện. Từ thiện giữ cho bạn con người và hạnh phúc.

Cứu chó và bò cũng như chữa bệnh cho chúng. Từ thiện giúp bạn nhạy cảm và hợp lý.

Tin vào vũ trụ

Điều này giúp bạn luôn mạnh mẽ vì bạn biết rằng bạn có thể có một sự hỗ trợ nào đó. Vì vậy, bạn có thể ngủ với yên bình.

Điều này giúp bạn tiếp tục như đức tin hoạt động.

Điều này giúp bạn có cơ sở và khiêm tốn.

Điều này loại bỏ sự kiêu ngạo khi bạn hiểu rằng bạn không phải là tất cả và kết thúc tất cả của hành tinh này.

Theo Quora

Dấu hiệu và tín hiệu

 

Cõi sâu nhất của ý thức giao tiếp với chúng ta thông qua ngôn ngữ của biểu tượng, dấu hiệu và tính đồng bộ. Cuộc sống bên ngoài, như một giấc mơ, cũng nói lên những sự kiện tình cờ. Tổ tiên của chúng ta biết điều này và phụ thuộc vào thông tin họ nhận được. Ngày nay, ngày càng nhiều người trong chúng ta ghi nhớ cách giao tiếp và nhận hướng dẫn thông qua các dấu hiệu và tín hiệu như vậy. Chúng ta phải đánh thức cội nguồn huyền diệu của mình. Bằng cách đó, chúng ta sẽ kết nối sự hiểu biết bản năng của mình với sự hiểu biết logic và tâm linh để chúng ta có thể tiến lên phía trước.

Theo A.M

Ai đang giữ sự bền vững 🌳

Vương quốc thực vật được coi là vương quốc của sự chữa lành. Chúng là những bộ máy duy trì, những bộ máy mang lại sự nuôi dưỡng và cân bằng. Khi chúng ta ngày càng cảm kích trước sự cho đi dồi dào của họ, chúng ta nhận thấy phẩm chất của sự tôn kính bắt đầu thức tỉnh trong chúng ta. Humble và humus là những từ xuất phát từ cùng một gốc. Yêu cây cối là một trong những cách tốt nhất để khám phá sự khiêm tốn. Để đánh giá đầy đủ thế giới thực vật, chúng ta phải cúi đầu trước chúng, trong sự kinh ngạc vì sự phụ thuộc hoàn toàn của chúng ta vào sự hào phóng của chúng.

Theo A.M

Có ý chí

Mục đích của chúng ta không phải là tiêu diệt bản ngã, mà là để hấp thụ nó hoàn toàn vào sự trọn vẹn của Bản thể thực sự của chúng ta.  Bản ngã hay bản ngã hữu hạn cuối cùng phải trở thành một với Bản ngã cao hơn, vô hạn. Chỉ khi đó, chúng ta mới có thể được dẫn dắt bởi Ý chí của Thiên thượng hơn là bởi những đòi hỏi nhỏ nhặt của sở thích cá nhân. Khi chúng ta neo ý thức bên trong, chúng ta đang mang Thiên đường đến Trái đất theo đúng nghĩa đen. Bản ngã thường bị thúc đẩy bởi sự bất an, sẽ thư giãn. Khi bản ngã để cho cái tôi của nó cần được kiểm soát, nó thấy mình vào bình an và phục vụ Thiên ý.

Theo A.M

Con đường cổ xưa 🧘🏻

 

Cơ thể nắm giữ nhiều bí mật. Hơi thở là cỗ xe mà chúng ta cưỡi để thâm nhập vào những bí ẩn tiềm ẩn của cơ thể. Cách thức cổ xưa để theo dõi hơi thở cho phép chúng ta bước vào sự tĩnh lặng của khu bảo tồn bên trong cơ thể. Ở đây, trong khoảng lặng đó, những cảm giác và trực giác tinh tế đánh thức và hướng dẫn chúng ta đến điều gì là sự thật.

Theo A.M

Giấc mơ của cuộc sống 🎠

 

Theo A.M 

Giấc mơ của cuộc sống 🏰

Nhìn lại tuổi thơ. Hãy nhớ về tuổi trẻ của bạn. Những ký ức này giống như một giấc mơ trôi giữa những giấc mơ, mặc dù vào thời điểm đó, chúng xuất hiện như thật. Khi ta đi khỏi cuộc đời này, ta sẽ nhìn lại quãng thời gian của mình ở đây như một giấc mơ giữa những giấc mơ. Chúng ta có quyền ảnh hưởng đến giấc mơ mà chúng ta đang mơ hiện nay. Chúng ta có thể thức tỉnh và bắt đầu chứng kiến ​​những sự kiện của cuộc đời mình khi đi qua những bóng ma trong một ảo ảnh. Chúng có thật nhưng vẫn chưa thật. Nó không bao giờ là quá muộn. Cuộc sống của chúng ta có thể trở thành giấc mơ mà chúng ta sinh ra để mơ.

Theo A.M 

Hoà nhập với âm thanh 🎼

Mọi tế bào trong cơ thể bạn đều rung động với cùng một sức sống nâng đỡ vũ trụ. Hãy lắng nghe một cách sâu sắc. Nghe tiếng hát rung động trong tai bạn. Hoà nhập với âm thanh. Nó vang dội qua toàn bộ cơ thể, tiếp thêm sinh lực, sống động, thấm nhuần. Đó là tiếng ồn ào của vũ trụ. Sinh lực hát trong mọi vật. Cho phép âm thanh làm tan biến căng thẳng, chữa lành chứng phiền muộn và mang lại sức sống cho mọi tế bào.

Theo A.M

Đầu tư vào bản thân

 

Một số thói quen tốt nên theo 🌻

1. Dậy sớm với một cốc nước ấm 

Sau một đêm ngủ, cơ thể con người tiêu hao rất nhiều nước trong quá trình thở và đi tiểu. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, cơ thể bạn đang ở trạng thái mất nước sinh lý. Lúc này, uống một cốc nước không chỉ có thể bổ sung nước mà còn rửa sạch dạ dày. 

2. Nhất định phải ăn sáng

① Nếu không ăn sáng, bạn sẽ nhanh già. Nếu không ăn sáng, cơ thể con người sẽ sử dụng glycogen và protein dự trữ trong cơ thể. Lâu dần sẽ gây khô da, nhăn nheo thiếu máu và đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể con người.

② Sau một đêm ngủ, dinh dưỡng trong cơ thể cạn kiệt, nồng độ đường trong máu thấp, nếu bạn không ăn hoặc không ăn sáng, bạn không thể bổ sung đầy đủ nồng độ đường trong máu kịp thời, và các triệu chứng như chóng mặt, hồi hộp, suy nhược, và thiếu năng lượng sẽ xuất hiện vào buổi sáng (dễ bị sốc hạ đường huyết)

3. Duy trì thói quen đọc sách mỗi ngày 

Khi thói quen đọc sách tích tụ, con người sẽ sống thanh bạch hơn. Khi kiến thức của bạn tăng lên, bạn sẽ trở nên khiêm tốn, lịch sự và khái quát hơn. 

4. Thể dục thể thao

Tập thể dục có thể thư giãn toàn bộ cơ thể, và tập thể dục toàn thân liên tục có thể cải thiện và nâng cao chức năng của các cơ quan khác nhau của cơ thể con người. Khi chức năng của cơ thể được cải thiện, sức đề kháng sẽ được tăng cường, cả người sẽ tràn đầy năng lượng và sảng khoái. 

5. Các tín hiệu tâm lý tích cực 

Việc áp dụng các tín hiệu tâm lý ở khắp mọi nơi, nó ảnh hưởng đến bạn trong tiềm thức, phá hủy bạn cũng có thể làm nên bạn. 

6. Tổ chức, tóm tắt, ghi chép và thu thập 

Phát triển một thói quen ngăn nắp tốt, có thể tăng hiệu quả lên gấp 10 lần. Sự lộn xộn là kẻ thù tự nhiên của trí nhớ của não bộ, đặc biệt là những con số không đều hoặc không có thứ tự hoặc một số thứ cụ thể và hỗn loạn. Hồ sơ là người bạn tốt nhất của bộ não. Ngay cả khi bạn quên, bạn có thể nhớ lại nó.

7. Vượt qua sự trì hoãn 

Mỗi lần trì hoãn, tôi đều tự nhủ rằng mình chỉ làm trong 5 phút. Nó kết thúc sau 5 phút. Bài kiểm tra chuyên nghiệp có hiệu quả. Sau 5 phút, khả năng cao là bạn sẽ không dừng lại. 8. Trau dồi ý thức tiết kiệm Ví dụ như tiết kiệm nước, tiết kiệm điện và tiết kiệm tiền. Tiết kiệm cũng là một biểu hiện của tu dưỡng bản thân. 9. Giữ gìn vệ sinh cá nhân Nó không chỉ có thể giữ cho vẻ ngoài sạch sẽ, gọn gàng mà còn làm giảm sự sinh sôi của vi rút và vi khuẩn. Người ta nói rằng việc tu luyện một thói quen tốt cần 29 ngày, và một thói quen tốt cần phải được kiên trì mỗi ngày!

ThuvienXuan tổng hợp

Bài học gì cần học trong đời

1. Tiếp tục suy nghĩ, tiếp tục đọc; tiếp tục tập thể dục, giữ gìn sức khỏe

2. Đừng bỏ cuộc vì những thất bại tạm thời

3. Hạnh phúc là sự lựa chọn, hãy làm việc chăm chỉ để có được hạnh phúc

4. Dù bạn có khó khăn đến đâu, sẽ luôn có người không thích bạn.

5. Bạn không thể làm hài lòng người khác một cách mù quáng, điều bạn phải làm là yêu chính bản thân mình.

6. Ai cũng cô đơn, hãy học cách tận hưởng sự cô đơn.

7. Yêu một người, đừng vì ngoại hình của cô ấy

8. Đằng sau sự tức giận luôn là nỗi sợ hãi

9. Thế giới rộng lớn hơn nhiều so với những gì bạn đã trải qua

10. Cuộc sống không ngắn, chỉ có bạn mới có thể khiến nó trở nên ý nghĩa.

Theo Quora

Sự hỗ trợ

Cũng giống như mưa và nắng và mặt trăng và nước hỗ trợ cây cối phát triển, vì vậy có những sinh vật, cả nhìn thấy và không nhìn thấy, có công việc hỗ trợ sự phát triển của chúng ta. Đó là mệnh lệnh của tất cả sự Sáng tạo để hỗ trợ sự tiến hóa. Khi chúng ta hòa nhập với cuộc sống và bơi theo dòng chảy, khi chúng ta không chống lại dòng chảy của nó, tất cả các cách thức bất ngờ xuất hiện để điều hướng đường đi của chúng ta. Chúng ta không bao giờ đơn độc trong sự thức tỉnh của mình. Đối với tất cả những thế lực vô hình hỗ trợ chúng ta, sự thức tỉnh của chúng ta là một niềm vui.

Theo A.M

Sự làm chủ

 

Làm chủ là tiếp nhận thay vì loại trừ. Khi chúng ta có thể chấp nhận tất cả các phần bản chất của mình mà không nao núng, khi chúng ta có thể cho phép người khác và hoàn cảnh đúng như họ, khi chúng ta có thể nhận được những gì cuộc sống mang lại mà không cần phàn nàn, thì chúng ta sẽ hòa nhập cái tôi nhỏ bé của mình vào cái tôi cao cả hơn. Công việc của Bản chất vĩnh cửu của chúng ta là bao gồm, trong tính vô thời gian của nó, khía cạnh giới hạn thời gian hữu hạn mà chúng ta đang sống hiện nay.  Đây là Sự Làm Chủ của Sự Nhận Thức Bản Thân.

Theo A.M 

Thiên đường và địa ngục

Một người lính tên Nobu đến gặp thiền sư Haku và hỏi: 

- 'Thưa thiền sư, có thực sự có thiên đường và địa ngục không?'

- 'Anh là ai?' Haku hỏi. 

- 'Tôi là một samurai,' chiến binh trả lời.

- 'Anh là một người lính ư!' Haku thốt lên. “Loại người nào sẽ cần cậu làm người bảo vệ của anh ta đây? Khuôn mặt của cậu trông giống như của một người ăn xin ”. Nobu tức giận đến mức bắt đầu rút kiếm, nhưng Haku vẫn tiếp tục: “Vậy là cậu có kiếm! Vũ khí của cậu có lẽ quá ngu ngốc để cắt đầu tôi.'

Khi Nobushige rút kiếm, Haku nói: 'Đây, hãy mở cánh cổng địa ngục!' Nghe xong câu này, samurai chợt giật mình, tra kiếm vào vỏ và cúi đầu.

“Và đây là cánh cổng thiên đường mở ra,” Haku nói.

Thiên đường và địa ngục không phải là một nơi để có được, đây là một trạng thái của tâm trí. Nếu bạn hạnh phúc và bình tĩnh ở đây sẽ mở ra cánh cổng thiên đường cho bạn. Nếu bạn tức giận, thực hành những hành vi tội lỗi ở đây sẽ mở ra cánh cổng địa ngục cho bạn.

 Theo Quora

Dấn bước 🏞

 

Sự gắn bó của chúng ta với câu chuyện của chính mình giới hạn sự tự do của chúng ta. Chúng ta bám vào những tai ương của quá khứ như thể chúng biện minh cho hiện tại.  Chúng ta giới hạn tiềm năng của mình bằng cách tiếp tục cống hiến cho những niềm tin hạn chế của chúng ta. Chúng ta lặp đi lặp lại không ngừng, không bao giờ nhận ra rằng một con đường mới phía trước đang chờ đợi. Tinh thần sáng tạo, suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta quyết định con đường phía trước. Hãy buông bỏ những bước đệm của quá khứ. Bước tới bất cứ điều gì khoảnh khắc mang lại. Cho phép cuộc sống mở ra như cuộc phiêu lưu như nó là.

Theo A.M

Một số trích dẫn ngằn mà ý nghĩa 🌻

 

1. Không có người đàn ông hay người phụ nữ nào xứng đáng để bạn rơi nước mắt, và nếu có thì đó là người không làm bạn khóc. 

2. Chúng ta phải chấp nhận sự thất vọng hữu hạn, nhưng chúng ta không bao giờ được đánh mất niềm hy vọng vô hạn. 

3. Đừng giữ bất cứ thứ gì cho một dịp đặc biệt, bởi vì mỗi ngày bạn sống đều là những dịp đặc biệt. 

4. Đối với thế giới, bạn có thể là một người, nhưng với một người, bạn có thể là cả thế giới. 

5. Hãy nhớ tình yêu tốt nhất là yêu người khác vô điều kiện.

6. Đừng cố gắng quá nhiều, những điều tốt đẹp nhất đến khi bạn ít mong đợi nhất. 

7. Một người cần 3 điều để thực sự hạnh phúc khi sống trên đời: một số việc để làm, một số điều để yêu thương, một số điều để hy vọng. 

8. Cho đến khi bạn chấp nhận với con người của mình, bạn sẽ không bao giờ bằng lòng với những gì bạn có. 

Thuvienxuan

Mùa xuân xuất hiện

Ngay khi bạn nghĩ rằng mùa đông sẽ không bao giờ ngừng lại, thì đột nhiên mùa xuân xuất hiện. Vì vậy, nó là với nỗi buồn, nỗi buồn, cô đơn hoặc mất mát. Mọi thứ đều có ngày và mùa.  Một chồi mới sẽ xuất hiện khi cành cây cằn cỗi nằm trống rỗng. Một khởi đầu mới sẽ bùng lên với chiếc lá xanh đầu tiên. Một khả năng bất ngờ, một cuộc sống mới, sẽ được cảm nhận giữa đống đổ nát. Có niềm tin. Mong đợi điều không thể. Tin tưởng vào bản chất đang mở ra của cuộc sống. Chờ một cõi vĩnh hằng nếu cần. Mùa xuân, tất yếu, chắc chắn sẽ đến.

Theo A.M

[Sách đáng đọc] Thiền sư và em bé 5 tuổi

Giúp mỗi người giải thoát chính mình khỏi những nỗi đau khổ và mang lại nhiều sự trị liệu. 

Dù đã trưởng thành như thế nào, bên trong mỗi người chúng ta đều ẩn chứa một em bé bị tổn thương. Cuốn sách “Thiền sư và em bé 5 tuổi” của thầy Thích Nhất Hạnh giúp mỗi người giải thoát chính mình khỏi những nỗi đau khổ và mang lại nhiều sự trị liệu.

Nhiều người trong chúng ta đều mang trong mình em bé bị tổn thương. Đó là nỗi lòng của những em bé đã từng khốn khổ về sự lạm dụng trong quá khứ; bị bạo hành bằng lời nói, nỗi đau bị bỏ rơi, ám ảnh tâm lý khi chứng kiến những câu chuyện khủng khiếp…Cho dù chuyện này đã xảy ra rất nhiều năm, cho đến khi “em bé” trưởng thành nhưng vẫn mang trong mình những vết sẹo chưa thể lành.

Thiền sư Thích Nhất Hạnh nói rằng: “Trong lòng chúng ta ai cũng có một em bé đang đau khổ”.  Nhưng có lẽ chúng ta quá bận rộn để có thể thực sự 1 lần chăm sóc đứa bé bị thương tích. Chúng ta đeo lên lớp mặt nạ của người lớn và chôn sâu đứa trẻ bên trong mình đang ngày đêm bị thương tổn trong lòng. Tuy nhiên, những tổn thương đó không bao giờ đi đâu cả, ta càng trốn tránh thì nỗi đau khổ không biến mất mà nó còn kéo dài âm ỉ hơn mà thôi.

Cuốn sách Reconciliation: Healing the Inner Child (tựa tiếng Việt: Thiền sư và em bé 5 tuổi) do Saigon Books phát hành của thầy Thích Nhất Hạnh dành cho mỗi đứa trẻ đang bị thương tổn trong tâm hồn. Không cần phải là người theo Phật pháp mới đọc hiểu quyển sách này, bởi đây là những câu văn nhẹ nhàng, dễ đọc, dễ hiểu nhằm giúp mỗi em bé mang hình hài người lớn tự bảo vệ và phòng hộ trước những khổ đau trong tương lai.

Sách của thầy Thích Nhất Hạnh nổi bật ở chỗ, thầy luôn hướng đến việc giải thoát mỗi người ra khỏi nỗi đau khổ thường tình. “Thiền sư và em bé 5 tuổi” cũng không ngoại lệ. Tác phẩm gửi tặng ta món quà đầy giá trị: buông bỏ và làm lắng dịu khổ đau, không kẹt vào nỗi khổ đau khi chúng đang đi lên. Chúng ta chỉ quan sát xem chúng đi lên như thế nào. Quá trình này phải được diễn ra một cách tự nhiên. Sự trị liệu đích thực sẽ xảy ra trong quyển sách đòi hỏi người đọc phải đọc thật chậm và sâu để thực tập những phương pháp trị liệu tổn thương mà thiền sư Thích Nhất Hạnh đề cập.

Bởi vì những nguồn năng lượng khổ đau, căng thẳng, nặng nề này có thể ăn sâu vào cơ thể ta, vào trong những cơ quan nội tạng của ta như thận, gan hoặc tim. Sau khi nguồn năng lượng này được phóng thích, cơ thể và các cơ quan nội tạng của ta sẽ bị mất thăng bằng, dễ bị tổn thương, do đó điều quan trọng là ta phải chăm sóc chúng và chuyển nguồn năng lượng này ra bên ngoài bằng một loại hình thể dục thể thao đều đặn nào đó, như thái cực quyền, khí công,… để giúp cơ thể được trị liệu.

Theo đó, thầy Thích Nhất Hạnh nêu ra một trong những bài tập trị liệu qua các phương pháp thiền tập như sau:

Mười sáu phép quán niệm

Bất cứ khi nào ta khổ đau mà không biết cách xử lý,không biết phải làm gì thì ta áp dụng 16 phép quán niệm hơi thở. Đây là những chỉ dẫn rất hữu dụng cho sự thực tập hằng ngày của chúng ta. Giúp chúng ta xử lý nỗi khổ niềm đau một cách hiệu quả.

Viết thư

Chỉ cần đặt bút xuống và ghi xuống bất cứ ý nào hiện ra trong ta. Đừng bận tâm về câu cú văn chương, chỉ cần viết ra thôi. Điểm mấu chốt ở đây là thiết lập sự truyền thông.

Năm cái lạy

Thiền lạy giúp chúng ta trở về với Đất Mẹ, trở về với gốc rễ tổ tiên tâm linh và huyết thống của chúng ta để nhận ra rằng chúng ta không bao giờ đơn độc một mình, trái lại chúng ta được kết nối với tổ tiên tâm linh, huyết thống và đất đai của chúng ta. Chúng ta tiếp xúc với Đất Mẹ để buông bỏ ý niệm ta là một cái ngã riêng biệt và nhắc nhở ta nhớ rằng chúng ta cũng là Đất Mẹ, một phần của sự sống.

Mẩu giấy nhắn tin

Khi có một ai đó làm chúng ta buồn khổ hoặc tức giận, chúng ta cần phải cho người đó biết trong vòng 24 giờ đồng hồ. Nếu vì quá buồn tủi, khổ đau mà chúng ta không có khả năng nói với người ấy bằng ngôn ngữ yêu thương thì chúng ta có thể viết một mẩu nhắn tin đưa cho người ấy trước khi 24 giờ trôi qua.

Làm mới

Trong buổi làm mới, phần thực tập lắng nghe sâu bằng tâm từ bi rất quan trọng. Chúng ta lắng nghe những khó khăn và niềm đau của người khác với tinh thần tự nguyện để làm vơi bớt nỗi khổ đau của họ mà không phải để phê phán hay tranh cãi.

Làm lắng dịu cảm xúc và vận động thân thể

Thông thường khi chúng ta ngồi thiền để quán chiếu, tìm ra gốc rễ của những nỗi buồn phiền và vướng mắc trong ta thì trong vòng một hoặc hai phút, những hình ảnh sâu đậm từ thời thơ ấu sẽ đi lên.

Vẫn với giọng văn ấm áp, chân thanh, Thích Nhất Hạnh truyền đi ngọn lửa không kém phần sâu sắc, nhằm hướng đến việc khiến mỗi người sống yên bình bằng cách chấp nhận mọi thứ không hoàn hảo và nhìn sâu vào nỗi sợ hãi và chiệm nghiệm về nó. Khi nhìn sâu chúng ta sẽ thấy được những phản ứng của ta về nỗi sợ hãi đó. “Bởi vì ta biết cách trị liệu, cho nên ta không bị những nỗi khổ đau bất ngờ ập tới.” – thầy Thích Nhất Hạnh nhắn nhủ.

Nguồn NCDT

Sự căng thẳng

Mọi bước lùi trong cuộc sống của chúng ta chỉ đơn thuần là sự kéo lùi của cây cung, điều này tạo ra sức căng mà cuối cùng sẽ phóng ra mũi tên. Nếu chúng ta có thể kiềm chế sự căng thẳng, đồng thời luôn chú ý đến mục tiêu, mục tiêu của chúng ta sẽ thành hiện thực và chúng ta sẽ đạt được mục tiêu. Mọi thứ đều chứa đựng trong nó một sự căng thẳng khi nó đang được sinh ra.  Sự thúc đẩy của một mầm non chống lại sức cản của đất đóng băng xây dựng sức chịu đựng và sức mạnh cho sự xuất hiện tất yếu của mùa xuân. Chấp nhận những thử thách của cuộc sống. Chúng đưa chúng ta đến với sự hoàn thành của mình.

Theo A.M