1. Mua một hỗn hợp Greens và Shaker
Điều này sẽ đưa bạn một vài giây để làm nhưng sẽ có kết quả tích cực cho NĂM tới.
Vì chất lượng thực phẩm hiện đại của chúng ta giảm đi, hầu hết chúng ta đều thiếu hụt vi chất dinh dưỡng nghiêm trọng dẫn đến tất cả các vấn đề như sương mù não, mệt mỏi, mất ngủ và thay đổi tâm trạng.
Đầu tư vào hỗn hợp rau xanh chất lượng cao (tôi khuyên bạn nên dùng cả Athletic Greens, EGN của Onnit hoặc Legion's Genisis) và uống nó mỗi sáng vào một dạ dày trống rỗng.
Nó sẽ đưa bạn ít hơn một phút mỗi ngày và sẽ cung cấp cho bạn cùng một năng lượng và tinh thần tăng như chi tiêu 15 phút chuẩn bị một sinh tố xanh.
2. Mua một Notepad và một cây bút và mang nó đi khắp mọi nơi
Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng thủ thuật này có thể có tác động sâu sắc đến cuộc sống của bạn.
Mỗi ngày chúng ta có ý tưởng bật lên trong đầu, chúng ta học những điều mới từ những người chúng ta gặp, và xem / nghe những điều mà chúng ta nghĩ, "Con người sẽ hoàn hảo cho xyz".
Nhưng chúng tôi hiếm khi, nếu bao giờ, nắm bắt những ý tưởng và bài học này.
Bằng cách gây kẹt giấy vào chân của bạn cả ngày, bạn sẽ được nhắc nhở mất 15 giây và ghi lại những ý tưởng và bài học này khi chúng phát sinh.
VÀ bạn sẽ nhận được điểm thưởng khi bạn ở trong môi trường xã hội vì những người khác sẽ tôn trọng bạn đang cố gắng học hỏi từ họ (và bạn không phải bỏ qua điện thoại của mình để ghi chú thay thế).
3. Mua một Lịch và Làm * NGAY*
Nếu có một mục tiêu hoặc thói quen mà bạn đang cố gắng hoàn thành mà bạn dường như không thể tìm ra, hãy mua một chiếc lịch lớn và màu đỏ và sử dụng kỹ thuật Jerry Seinfeld.
Mỗi ngày bạn di chuyển thành công đối với mục tiêu của mình hoặc hoàn thành thói quen của bạn (ví dụ: viết 100 từ trong blog của bạn, tập thể dục trong 10 phút, uống 8 ly nước) đặt x màu đỏ lớn trên lịch.
Mục tiêu của bạn là tạo ra một chuỗi các ngày liên tục và KHÔNG BAO GIỜ phá vỡ chuỗi.
Giữ lịch nơi bạn có thể nhìn thấy và bạn sẽ có nhiều khả năng theo dõi hơn về những mục tiêu và ước mơ đó.
4. Tải xuống ứng dụng này
Kéo điện thoại của bạn ngay bây giờ và tải xuống Instacart.
Đó là một ứng dụng giao hàng tạp hóa sẽ giúp bạn tiết kiệm GIỜ thời gian và hàng ngàn đô la trong thời gian dài.
Vấn đề là như thế này…
Mua sắm tạp hóa là một sự lãng phí thời gian.
Bạn phải viết ra danh sách của bạn, lái xe đến cửa hàng, mua sắm các mặt hàng, chờ đợi trong hàng, và bạn kết thúc để lại với hàng chục đô la giá trị của thực phẩm crappy mà bạn không bao giờ có ý định mua.
Bằng cách có một kế hoạch bữa ăn được tạo ra cho các tuần của bạn và sử dụng Instacart để đưa các cửa hàng tạp hóa của bạn đến tận cửa, bạn sẽ tiết kiệm ít nhất 4-5 giờ mỗi tuần và hàng trăm đô la mỗi năm.
5. Đặt 3 cuốn sách trong phòng tắm của bạn và để lại điện thoại của bạn
Nó gần như là một cliche vào thời điểm này ... Sử dụng phòng tắm và dicking xung quanh trên điện thoại của bạn.
Nhưng đây là điều ... Nếu bạn định dành 30 phút cho crapper mỗi ngày, tại sao không sử dụng thời gian đó để phát triển và mở rộng tâm trí của bạn.
Đặt một vài cuốn sách chất lượng cao trong phòng tắm của bạn bên cạnh nhà vệ sinh và nhặt chúng lên bất cứ lúc nào bạn cần phải “giảm bớt” chính mình.
Bạn sẽ ngạc nhiên về việc có bao nhiêu trang mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn đọc.
6. Che hết cửa sổ trong phòng ngủ của bạn
Sử dụng túi rác nhà thầu màu đen nếu bạn có nhưng chặn tất cả ánh sáng trong phòng của bạn.
Nó sẽ có tác động sâu sắc đến chất lượng giấc ngủ của bạn và giúp bạn thực hiện tốt hơn trong ngày.
7. Nói một từ này
"Không".
Đó là nó.
Khi bạn không muốn làm điều gì đó, hãy sử dụng bản hack cuộc sống 2 giây này và tiết kiệm thời gian cho bản thân và rất nhiều cơn đau đầu.
8. Làm cho ai đó yêu bạn trong 60 giây
Đây là một cuộc tấn công tuyệt vời chỉ mất 60 giây.
Làm cho người khác nhìn tốt.
Nghiêm túc, lần sau khi bạn ở trong một nhóm người, hãy dành một phút và khen ngợi / khen ngợi người khác trong nhóm.
Họ sẽ yêu bạn vì làm cho họ trông công khai và những người khác sẽ tôn trọng bạn nhiều hơn vì bạn treo bản ngã của mình và tập trung sự chú ý vào người khác.
9. Mua ba thứ này và giữ chúng tại văn phòng của bạn
Mua một ấm đun nước, một máy ánh sáng màu xanh, và một phần mở rộng bàn đứng.
Nó sẽ làm cho ngày của bạn khỏe mạnh hơn và hiệu quả hơn và bạn sẽ chi phí ít hơn $ 300.
Tôi hứa là nó đáng giá.
10. Dành 60 giây đầu tiên trong ngày của bạn như thế này
Khi bạn tỉnh dậy, hãy uống một ly nước chanh lớn và sau đó đứng ngoài trời dưới ánh nắng mặt trời.
Điều này sẽ đánh thức bạn, thúc đẩy bạn, và kéo bạn ra khỏi buổi sáng của bạn sụt giảm nhanh hơn so với bất kỳ tách cà phê.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét